我和老公结婚七年多，因为老公存在弱精症，我一直没能怀孕，在19年的时候，我决定做试管。最确定做试管的时候，我已经32岁了，在没做试管婴儿之前我就有些担心成功率。我是做了两次二代试管婴儿的。
第一次的时候，在促排阶段是没有任何问题的，但是可能是老公的精子质量太差，胚胎在培养阶段全部死亡。老公又调理的大概三个月，我们再次做了试管，这次的情况要稍微好一些，有3个可以用的胚胎，我选择了全部移植，也很幸运有两个成功着床了。这两次的试管经验也让我总结了一些经验。
1、调身体
夫妻双方都要注意调理身体，尤其我这种年龄已经超过30岁的女性。我的情况是比较好的，调理也就是比较简单的，就是注意改变平时不算是很好的生活习惯就可以了。医生在检查的时候，说的子宫环境和卵巢情况都是很好的。但是老公因为弱精症的原因，精子的治疗是比较差的，所以第一次的时候失败了。第二次试管之前，因为还要做试管，所以老公主要采取的是食疗。
想要改善弱精症还可以适当的补充是微量元素锌、维生素E。适当的吃含有大量优质蛋白质以及富含精氨酸的食物是有助于生精的。所以医生建议可以适当的多吃，淮山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋、冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等食物，还可以适当的多吃一些芹菜。
2、卧床休息
移植后之后确实需要多休息，但是也不要太过于小心。移植之后虽然很担心不成功，所以大部分时间躺着，但是也不要做什么都是小心翼翼的，也不怎么出门。我在前两天休息的比较多，之后没有做过重活，但是也出门活动活动。
3、术后不能洗澡
在移植之后的48小时内是不能洗澡。这时候的子宫口还没有完全闭合，如果坐浴很容易感染。
4、调理心情
在移植之前，我一直在尽量的调节自己的情绪，尽量的放松。移植之后，我也在尽量的转移自己的注意力让自己放松下来。
