在现代社会中，男性不育症逐渐成为一个备受关注的健康问题。近年来，不育症的发病率越来越高。了解男性不育症的相关知识，对于有这方面困扰的人群以及关注健康的大众来说都有着重要意义。对此，本文就来详细说说男性不育症是什么意思?哪些人更容易患上不育症？等问题。
什么是男性不育症？
男性不育症是指夫妇同居1年以上，未采用任何避孕措施，由于男方因素造成女方不孕的情况。
這可能是由於男性生殖系統的多種問題導致的，例如精子的產生、運輸或者功能方面存在異常。比如精子數量過少、精子活力低下、精子形態異常、生殖系統疾病等，都可能引發男性不育症。
男性不育症的高发人群有哪些？
1.年龄较大的男性。随着年龄增长，男性的生殖功能会逐渐下降，精子质量也会受到影响，特别是40岁以上的男性，患不育症的风险相对较高。
2.有不良生活习惯的男性。例如長期吸煙、酗酒的男性，煙草中的尼古丁和酒精都可能損害精子，降低精子的品質和活力，從而增加不育症的風險。
3.从事高温、高辐射工作的男性。像一些在高温环境下工作的炼钢工人，或者长期暴露于辐射环境中的放射科工作人员等，高温和辐射都可能影响睾丸的生精功能，导致不育症。
4.肥胖男性。肥胖可能會引起體內激素水準失衡，如睾酮水準降低等，影響精子的生成和發育，是男性不育症的高發人群之一。
男性不育症怎么改善精子质量？
1.健康生活方式的调整。戒烟限酒是首要的，减少对精子的损害。规律作息，保证充足的睡眠，有助于身体机能的恢复和精子的正常生成。
2.合理饮食。增加富含維生素、礦物質和優質蛋白質的食物攝入，如新鮮蔬菜、水果、魚類、堅果等。例如維生素C、E等具有抗氧化作用，可以保護精子免受自由基的損傷。
3.适度运动。适当的运动可以增强身体素质，促进血液循环，包括生殖器官的血液循环，有利于提高精子质量。但要避免过度运动和长时间骑行等对生殖器官有压迫的运动。
4.避免高温环境。减少泡温泉、蒸桑拿等高温活动的频率，避免睾丸长时间处于高温状态，以保护精子的生成环境。
男性不育症能自愈吗?
在少数情况下，男性不育症可能会自愈。如果不育症是由一些短暂的因素引起的，如轻度的感染、短期的不良生活习惯导致的轻度精子质量下降等，当这些因素去除后，身体可能自行恢复正常的生殖功能。但大多數情況下，男性不育症需要通過醫療干預，如藥物治療、手術治療（針對精索静脉曲张等可糾正的病因）等方式來解決問題。
“男性不育症是什么意思?哪些人更容易患上不育症？”男性不育症是一个复杂的健康问题，涉及到多个方面的因素。瞭解其定義、高發人群、改善精子品質的方法以及自愈的可能性等知識，有助於我們更好地關注男性生殖健康。如果懷疑有男性不育症的情況，應及時就醫，進行專業的檢查和診斷
