做试管婴儿顺利怀上双胞胎，我的调理经验分享

　　我真的没有想到做试管婴儿能这么顺利，从检查进周到移植验孕，所有步骤都是一次就过了，做一超更是确定有2个与囊。回顾这次做试管婴儿的过程，我觉得这么顺利和我的调理分不开。今天就和大家说说我是怎么调理的。

　　1、身体检查和生育能力评估

　　要想顺利怀上宝宝，又不想遇到流产或者宝宝出生有缺陷的问题，那备孕前的检查真的超级重要，一定不能省哦！现在很多医院都有为备孕夫妻准备的检查项目，有些还能用医保报销，真的挺划算的。所以，提前半年，咱得去三甲医院做个全面检查，夫妻俩都得查，这样心里才有底。早点做检查也是为了预防万一，如果发现有啥不利于怀孕的疾病，也有足够的时间来处理。

　　2、科学调理身体

　　这个得看个人情况啦。如果你们俩身体倍儿棒，那其实不用太在意，直接开始就好；但如果感觉种子质量不太行，为了增加成功的几率，可以在医生的指导下适当用一些补剂，像爱乐维、辅酶、虾青素、左卡这些。

　　3、均衡饮食

　　胎儿在妈妈肚子里能不能正常发育，全靠妈妈吃的好不好。所以得吃清淡又有营养的食物，像优质蛋白质、肉蛋奶、海鲜、新鲜水果蔬菜这些都得多吃，还有粗粮也不错。外面的外卖就尽量少吃啦。

　　4、戒烟禁酒

　　这个医生特别强调过，烟酒的危害大家都知道，包装盒上都印着。听医生的话肯定不会错啦。

　　5、别熬夜啦

　　说实话，改掉熬夜的习惯真的超难的。我和我老公都不碰烟酒，但规律作息真的不容易调整。为了宝宝，我们都会尽量早点休息。

　　6、适当运动

　　运动真的超好的，能加快全身血液循环，对我们女生的卵巢和子宫都很有好处。姐妹们也别偷懒，适当运动一下，保持健康的身体才能增加成功的几率哦！

　　我把自己的调理经验总结分享给了大家，希望对做试管的姐妹们有所帮助吧。