由于老公的精子异常，我们一直备孕无果，心中愁云惨淡。8月13日，在朋友的推荐下，我来到昆明市妇幼保健院，开始了第二代试管婴儿的检查。9月25日，我顺利完成取卵，10月2日进行了胚胎移植。终于，10月13日，我测到了期待已久的双杠。经过59天的忐忑等待，我们的一次试管婴儿之路终于成功了。
我想分享一些关于试管婴儿的经验，希望能为还在备战的姐妹们提供一些帮助。
1、在选择试管婴儿的医院时，一定要多方考虑。除了技术，专家团队和全程服务也是非常重要的。
2、在饮食方面，主要是保证营养均衡，并注重蛋白质和维生素的补充。早餐会选择豆浆、馒头、鸡蛋或牛奶泡燕麦等。午餐和晚餐则在家自制高蛋白、低脂肪的饭菜，避免外卖食品。水果方面，我主要吃葡萄柚、圣女果、橘子和苹果。另外，辅酶Q10、DHEA和多种维生素也是必备的营养品。
3、锻炼方面，我和老公每天跳绳500次，一周三次。此外，我们还坚持每天跑步。为了缓解压力，我每天用热水泡脚半小时，晚上10点上床休息，周末会做低糖低脂的甜品放松心情。同时，我关掉了社交平台上的不孕不育群聊，以免受到负面情绪的影响。
4、取卵后要防止腹水，可饮用利尿饮料如橙汁、冬瓜汤、椰子汁等。24小时内不要提重物，避免使用止痛药或镇静剂。移植后要多喝牛奶、鱼汤等高蛋白食物，避免剧烈运动和提重物。起身躺下时要尽量轻柔。经常排便也很重要，早上可以喝蜂蜜水来帮助排便。
5、不要轻信网上的移植后症状对号入座，每个人的体质都是不同的。测温、呕吐、乳房反应等都不能作为准确判断的标准。
希望准备进行试管婴儿的姐妹们能够放松心态，迎接好孕的到来！
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