樱桃肉丸纸说：吃叶酸的最佳时间一般是孕前3个月和孕早期3个月左右。通常建议在早餐后半小时左右服用叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，可以预防胎儿神经管畸形。如果处于备孕阶段，那么建议在怀孕前3个月开始口服叶酸，一直服用到怀孕后的前3个月。然后去医院检查体内叶酸的风险值，确定是否需要继续服用。如果你饮食均衡，身体健康，一般不需要特别补充叶酸。叶酸对胃肠道有一定的刺激性。早餐后半小时左右服用，可减少对胃肠道的刺激，有利于叶酸的吸收。叶酸对胃肠道有一定的刺激作用，胃肠功能不好的女性服用后容易引起恶心呕吐。建议早餐或晚餐后半小时左右服用。考虑到工作、外出等原因，建议晚饭后服用，以免早上忘记服药。每天固定时间服药，可以保证血液中的药物浓度保持稳定。口服叶酸期间，应注意均衡饮食，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，慎用其他药物。同时注意规律作息，避免疲劳和熬夜，保持愉快的心情，定期检查。

黄琼晓说：叶酸片是一种水溶性维生素。补充叶酸片可以预防叶酸缺乏引起的贫血。对于孕妇来说，还可以帮助预防叶酸缺乏导致的胎儿神经管缺陷的发生。一般来说，叶酸主要是在怀孕前后的3个月服用。一般这个阶段服用叶酸主要是为了预防胎儿出现畸形。所以可以选择孕妇专用的叶酸，或者一些复合维生素。其中的叶酸含量大多较低，不会产生副作用。打算怀孕的夫妇至少要在怀孕前3个月或者怀孕后3个月服用叶酸，每天0.4-0.8毫克。叶酸参与蛋白质的合成和细胞分裂，对人体生长有非常重要的作用，其能够有效促进正常红细胞的形成。如果叶酸缺乏，红细胞的生成会减少，红细胞成熟受阻，导致巨幼细胞性贫血。叶酸缺乏会导致神经管畸形，神经管不足导致发育过程中的缺陷，包括无脑儿、严重脑膨出、严重开放性脊柱裂等。

Doris小仙女说：男性摄入叶酸对改善性功能的作用不大。虽然叶酸片不会对人体造成伤害，但不能增强男性性功能。叶酸片对于胎儿的生长有着较好的作用，对此，女性在怀孕前后服用叶酸较好。而因为男性生理构造与女性有所不同，其对叶酸的需求较小，所以男性服用叶酸片的效果不如女性。对此就算服用大量的叶酸也无法提高性能力。男性在服用叶酸后，只会对其身体健康起到一点作用，但最好不要随意补充叶酸，只有在叶酸缺乏的情况下服用才最好。其实，对男性性生活起决定性作用的因素主要在于控制阴茎海绵体支配的神经、阴茎的血液供应、雄激素分泌等，这些都不需要大量叶酸参与。所以补充叶酸对身体有一定的好处，也可能在性生活中起到一点间接的作用。但如果患者自我感觉功能较差，想单纯依靠叶酸进行强化，实现的可能性较小。

猪猪宝宝快点来说：叶酸是一种营养素，可以帮助体内铁的吸收。所以，缺铁性贫血时，在补铁的同时也要补充叶酸。目前，叶酸被广泛用于孕妇和怀孕3个月内的妇女。补充叶酸可以预防叶酸缺乏引起的胎儿神经管畸形，一般在备孕3个月内和怀孕3个月内使用。如果叶酸缺乏，会导致葡萄胎。叶酸的作用包括预防贫血、增强记忆力、软化血管等。1.预防贫血。叶酸含有多种营养成分。怀孕前3个月服用叶酸可以预防贫血，减少紫癜的发生。补充叶酸还可以降低胎儿先天性疾病的发病率。叶酸对女性非常重要。2.增强记忆力。随着年龄的增长，大脑功能会比以前差，人的记忆能力也会变差。备孕期间适当服用叶酸，可以提高人的记忆力，起到健脑益智的作用。3.防治高血压和动脉硬化。叶酸可以软化血管，预防高血压的发生，保护心脏和血管。建议患者饭后服用叶酸片，因为叶酸会刺激肠胃。饭前吃可能会引起肠胃不适，影响食欲。

吉dodo说：叶酸片是孕妇不可缺少的营养素，也是胎儿发育的必需营养素之一。叶酸片的主要作用是促进婴儿细胞发育，预防贫血及畸形等。备孕及怀孕女性可以在专业医生的指导下用药，以避免自身不正确用药导致不良反应发生，对自身身体健康造成影响。叶酸片是一种营养物质，所含维生素极为丰富，是孕妇或胎儿发育必不可少的营养素之一。可有效预防胎儿先天性神经管缺陷，同时降低某些疾病的发病率和死亡率。通常女性在备孕期间或怀孕初期，可以适当补充一些叶酸片，提高机体免疫力，预防胎儿出现畸形。一般需要在备孕前3个月和孕后初期3个月服用叶酸，但也要避免服药过多，以免出现不良反应。你可以配合你的主治医生定期定量服用叶酸片。平时也可以吃一些富含叶酸的食物，如胡萝卜、猕猴桃、鸡蛋等。

邦客V1662023570说：什么西蓝花啊芦笋莴笋菠菜啥的都含有叶酸哦。

南山下唠甜嗑说：从人体的代谢规律来看，建议叶酸片在早上服用，在早餐后半小时左右服用。一般来说，早上身体的代谢率比较高，有利于叶酸片的吸收和代谢，吸收率比较高。但如果女性没有吃早餐的习惯，建议在晚饭后半小时服用。不过，不论是早上还是晚上服用叶酸片，最好都是在一个固定的时间点服用，这样更有助于保持血中药物浓度平稳，避免出现波动。叶酸是维生素B9，人体内无法合成，只能通过外源摄入。叶酸对人体是非常重要的，能促进细胞分裂生长和核酸蛋白质合成，特别是对胎儿的生长发育极有帮助。其实叶酸片早上吃还是晚上吃，要看你自己的生活和工作情况。如果白天工作忙，没有固定的服药时间，最好在晚上同一时间服用。叶酸片是水溶性维生素。备孕及孕早期服用叶酸片，可有效预防胎儿神经管缺陷的发生。

梁蓉说：叶酸是一种维生素,有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,如果缺少叶酸,会引起贫血或白细胞减少。叶酸对孕妇尤其重要,由于平时食物里叶酸含量比较少,所以女性朋友准备怀孕的时候,一般都会服用叶酸片。大约是在怀孕前3个月开始服用,一直服用到怀孕后3个月为止,如果叶酸吃得好,会有效的预防胎儿的神经管畸形。