乳腺增生和乳腺结节有什么区别 如何预防乳腺疾病

　　无论是乳腺结节还是乳腺增生，都属于乳腺疾病。它们不仅发病率高，而且复发率高。那么乳腺增生和乳腺结节具体有什么区别呢？生活中应该如何预防乳腺疾病？下面就给大家简单介绍一下。

　　乳腺增生和乳腺结节有什么区别？

　　乳腺结节不同于乳腺增生。如果以疾病的严重程度来区分，乳腺增生为轻度，而乳腺结节为重度。乳腺增生是大多数女性朋友都会患上的一种乳腺疾病。如果得病后迟迟不治，会导致病情越来越严重。最后，胸部出现类似结节的东西，也就是乳腺结节。所以很多人认为乳腺结节是由乳腺增生演变而来的。

　　如何预防乳腺疾病

　　1.维持稳定的夫妻生活

　　对于女性朋友来说，适当的夫妻生活有利于身体健康。同房的时候会促进激素分泌，保证体内内分泌平衡，让血液更顺畅的流过乳房。为了乳房健康，女性朋友最好保证每周性生活2次以上。

　　2.不要发脾气

　　女人很情绪化，情绪波动很大。生气的时候容易导致血液无法正常循环，尤其是乳房。因此导致各种乳腺疾病找上门来。所以女性朋友尽量控制自己的情绪，懂得释放。

　　3.睡觉时不要穿衣服

　　建议女性朋友睡觉的时候脱掉所有的衣服，尤其是胸罩。这样做有助于促进血液循环，使乳房能够呼吸空气，从而有效防止各种疾病的入侵。

　　4.千万不要熬夜

　　现在很多女性朋友都有熬夜的习惯，却不知道经常熬夜会使激素分泌不规律，从而导致各种乳腺疾病的到来。所以，女性朋友该睡觉的时候就睡觉，养成早睡早起的良好习惯。

　　乳腺增生和乳腺结节有什么区别就介绍到这里。此外，还介绍了如何预防乳腺疾病。总体而言，除了养成以上的习惯，还要养成良好的饮食习惯。同时，还要定期进行体育运动，以增强血液循环，提高身体免疫力和抵抗力。