雌激素过高怎么调理

　　雌激素是一种很重要的性激素，如果女性出现雌激素水平过高的情况，会带来很多身体上的改变，尤其是女性。女性如果出现雌激素过高的情况，可能会出现肥胖、痤疮、多毛等形象上的改变，有些女性甚至会出现月经不调、不孕不育的问题。那么，女性在出现雌激素过高的情况，要怎么进行调理呢？

　　1、补充雌激素以有效调节内分泌：月经来潮三天后去医院做内分泌检查，并在医生指导下采取激素替代疗法治疗激素异常的问题。

　　2、心理调节：女性在治疗期间也需要避免过度劳累和兴奋，保持开心的精神，并进行适当的锻炼以缓解压力。

　　3、确保营养：治疗期间女性也要注意营养饮食，多吃绿叶蔬菜和新鲜水果，少吃腌制、辛辣、高脂的食物。

　　4、中医调理：女性也可以采取中医治疗。通过中药调节可以根据女性的个人情况，进行调节气血、祛瘀、活血等治疗，来调节各个器官的功能，使雌激素恢复到正常水平。

　　当女性出现雌激素过高的问题后，女性也可以适当地多吃一些锌和大豆食物含量高的食物。这些食物对雌激素高有很好的调节的作用。

　　1、富含硒和锌的食物：例如：牡蛎、鲭鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、核桃等。

　　2、大豆和大豆制品：大豆和大豆制品可以有效平衡女性的雌激素。其中，大豆和大豆产品含有大量的植物雌激素。这种植物雌激素在乳腺癌的治疗和预防中起着重要的作用。另外，它可以减少雌激素，治疗过多的雌激素。

　　3、最好补充营养添加剂：如：葡萄糖酸锌等。

　　4、多吃含大豆异黄酮的食物：它们是植物性雌激素，可以在体内充当雌激素平衡剂。另外，女性可以适当地多吃大豆食品、木瓜、南瓜和海水鱼等食物，来调整激素状态。