女性在发育期就会出现月经初潮，这是女性身体机能成熟的表现。然而女性也会受生活习惯、饮食、心态等所影响，出现月经不调的情况。这种情况下，女性就需要进行调理，改善月经不调的症状。那么，女性月经不调怎么调理最有效呢？食疗方法有哪些呢？本文就来简单介绍一下。
月经不调怎么调理最有效
月经不调经医生诊治调理最有效。实际生活中每个患者的病情不一，需要及时就诊，由医生明确原因后治疗调理最有效。月经不调的原因包括生活习惯、情绪变化、疾病等，治疗方法也不同。
1.对于因生活习惯、情绪变化引起的月经不调，应改善不良的生活方式，调整不良情绪。主要的方法包括戒烟戒酒，保暖防寒，忌过度摄入冷饮；合理休息，避免过度劳累，适度锻炼，控制剧烈的情绪变化，必要时进行心理咨询。
2.对于因疾病引起的月经不调，应去医院明确诊断，结合具体的病因进行药物或手术治疗。非器质性病变引起的月经不调，多采取雌激素、孕激素等治疗。器质性病变引起的月经不调，多需手术切除病灶。
月经不调的食疗方法有哪些
1、黄芪当归汤：要准备黄芪，当归，白芍，泽兰，粳米，红糖，然后将粳米以外的食材都放入锅内，加入适量的水煮上十五分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥，熟了加红糖。
2、益母大枣汤：要准备大枣，益母草，红糖，放入锅内加水共炖，饮汤，每天早、晚各服一次，可以温经养血，祛淤止痛，辅助的治疗经期受寒或贫血等造成的月经不调。
3、当归红花瘦肉汤：要准备猪瘦肉，当归，红花，红枣。将猪瘦肉洗净，切片，把当归、红花、红枣洗干净，都放入锅中，加清水，煮上一两个小时，调味以后就可以吃了。
4、当归羊肉汤：要准备羊肉，当归，生姜，然后把羊肉给切块，放入锅内，加入少许的生姜，加水，开始炖煮，炖烂为止，再加入调料，去渣取汁服用。
5、益母草汤：益母草加水煎，去渣，加红糖，煎服，每日服用一次，连服两三天。
6、鸡蛋川营汤：要准备鸡蛋，川芎，再加水煎煮，煮熟了以后再去蛋壳，继续煮一会，然后吃蛋喝汤。
月经不调的调理方法就是这些，因此月经不调的女性可以试用一下，能调理好月经，恢复正常的月经规律，此外，女性也要吃些蔬菜水果，喝些开水，适当进行些体育锻炼，避免熬夜，避免抽烟饮酒，以免出现更严重的后果。如果女性的月经不调症状很严重，就需要就医咨询，医生会根据具体情况采取合理的治疗措施。
