月经不规律，医学上称为月经周期不规则，是女性常见的妇科问题。这类女性的月经周期的长度、月经的天数、经血的量以及月经来潮的时间等都不符合正常范围（周期为21—35天，月经持续时间为2—7天，经血量为20-60毫升）。为了帮助女性更好的应对月经不调的问题，本文就来详细说说月经不规律怎么回事？月经不规律要怎么办？
为什么会月经不规律？
1、生理因素：青春期的女孩由於生殖系統剛剛發育，可能出現月經不規律的情況；更年期女性由於卵巢功能逐漸衰退，月經也會變得不規律。
2、激素水平的变化：如黄体酮水平的波动，可能导致月经周期不稳定。
3、生殖系统疾病：如子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等。
4、生活因素：如壓力、情緒波動、飲食不規律、睡眠不足、過度運動等。
月经不规律怎么判断排卵期？
如果月经周期规律，排卵期大约在周期的中间。如果月经不规律，可以通过以下方法来判断排卵期：
1、基础体温法：每天早晨醒来后，在床上静卧30分钟，用体温计测量口腔温度。排卵时，基础体温会下降，然后再次升高，升高后持续一段时间通常是排卵后的黄体期。
2、观察分泌物：排卵期时，阴道分泌物会增多，质地变稀薄，拉丝度增加。
3、排卵试纸测试：使用排卵试纸进行尿液测试，当试纸显示阳性时，通常意味着排卵即将发生。
月经不规律容易怀孕吗？
月经不规律并不一定意味着更容易怀孕。怀孕的关键时间是排卵期，也就是卵子从卵巢释放出来，等待受精的时间。如果月经不规律，排卵時間也不規律，那麼計算排卵期和採取避孕措施會變得更加困難。但如果排卵期能夠被準確判斷，並在排卵期間進行性行為，懷孕的可能性是與排卵期間的時間相關的，而不是月經不規律本身。
月经不规律怎么调理回来？
1、如果是由生活因素引起的，如压力、饮食不规律等，可以通过以下方式进行调理：保持规律的作息时间，确保充足的睡眠；平衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质；减少压力，通过冥想、瑜伽等方式放松身心；适当运动，但避免过度剧烈的运动。
2、如果月经不规律是由激素水平变化或生殖系统疾病引起的，可能需要医生的帮助。医生可能会建议：进行体检，以排除其他健康问题；进行性激素水平测试，以确定是否存在激素失衡；开具药物，如激素替代疗法或其他药物，以帮助调整月经周期。
以上就是本文关于“月经不规律怎么回事？月经不规律要怎么办？”等问题的回答。調理月經不規律，需要針對具體原因採取相應的措施。保持健康的生活方式，如規律作息、均衡飲食、減少壓力和適當運動，有助於調整月經週期。在必要時，尋求醫生的幫助，進行專業調理。
