稽留流产后可以吃什么

　　女性在出现稽留流产之后，需要在这段时间进行身体调养，在调养期间以安定药要适当增加营养，女性在进行手术之后，身体会受到一定的损伤。女性在这段时间需要及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品。女性在稽留流产之后，要多吃一些高蛋白、高维生素类的食物，在调养和滋补身体，不要忌口或偏食。

　　流产之后的女性要多吃些含有维生素的食物。尤其是维生素a这样可以起到维护膜组织的健康、促进修复作用的食物。大多数维生素a是来自动物性食品，尤其是在肝脏中含量特别丰富，合适荤素搭配的饮食可以在很大程度上增加维生素a的吸收利用率。

　　女性在流产之后还要注意补充蛋白质，蛋白质作为是在感染的预防中不可缺少的营养元素，对女性在流产之后调养有很多的好处。大豆、各种肉食、蛋、奶以及五谷中含有丰富的的蛋白质。

　　富含维生素的食物有：

　　动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等食物中都含有丰富的维生素A。女性还可以多吃一些胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等食物来补充维生素A。另外，多吃鱼肝油也是可以补充维生素A的。

　　含蛋白质多的食物包括：

　　如牛奶、羊奶、马奶等牲畜的奶，牛、羊、猪肉等畜肉，以及鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼、虾、蟹等;含有丰富的动物蛋白。植物蛋白在豆类以及干果类和螺旋藻的含量比较高。女性在调养时间可以适当的补充蛋白质，但是要注意饮食均衡。