稽留流产之后的饮食调养

　　稽留流产是会对女性的身心健康造成一些影响的，女性在稽留流产之后，可以通过饮食来调理自己的身体情况。如果想要再次怀孕，女性一定要要将身体调养到最好的状态。稽留流产之后的饮食调养要注意什么呢？

　　1、补充营养：女性在稽留流产之后要适当增加营养。女性会由于手术会引起少量出血，对身体造成损伤。女性需要及时的补充一些富含蛋白质、维生素的食品，可以多吃瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品以及蔬菜和水果等，不要忌口或偏食。

　　2、预防贫血：女性稽留流产之后，可能会出现贫血的情况，所以要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，还要适当补充铁质。女性在这段时间的食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。

　　3、不吃或少吃油腻生冷食物：女性在调养身体的时候，不要吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等理气、活血、寒凉性食物，可以多吃一些容易消化的食物。

　　推荐食谱

　　1、鸡蛋枣汤 ：需要真被鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。做法很简单，就是在锅内的水煮沸后，打入鸡蛋卧煮，水再次沸腾之后，下如红枣及红糖，再用文火煮20分钟就可以了。鸡蛋枣汤具有补中益气和养血作用。很适合在进行贫血及病后、流产后气血不足调养的女性。

　　2、荔枝大枣汤：需要准备干荔枝、干大枣各7枚。 只需要一起加水煎服，每日1剂，也具有补血生津作用，很适合女性在贫血及流产后体虚的调养。 、女性在稽留流产之后一定要注意身体的调养，调养的时间最好在半个月左右，如果女性的身体过于虚弱，也可以适当的延长。