自然流产后吃什么对身体恢复好 有哪些饮食注意事项

　　自然流产发生后，女性的身心受到了极大的伤害。为了让身体尽快恢复，女性需要调理，其中饮食调理非常重要。这段时间，女性要多吃一些能促进身体恢复的食物。那么，自然流产之后吃什么对身体恢复好，有哪些饮食注意事项呢？

　　自然流产之后吃什么对身体好

　　1、莲藕：莲藕是一种很常见的蔬菜，具有滋阴润燥、健脾和胃、益血生肌、止血化瘀等功效。它富含淀粉、蛋白质、维生素、纤维素和矿物质。自然流产后女性食用莲藕，可以促进淤血尽快排出，还可以补益气血，增进食欲，促进消化。

　　2、小米：小米很适合身体虚弱的人，所以自然流产之后的女性可以经常吃小米。小米有健脾胃、补气血、预防贫血的作用。小米红枣猪肉煮粥很好，可以帮助自然流产后的女性快速恢复健康。

　　3、鸡蛋：自然流产的女性可多吃鸡蛋来调理身体。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和矿物质，容易消化吸收。用鸡蛋和枣煮汤可以补气血。

　　4、乌骨鸡：流产的女性应该多吃乌骨鸡。喝乌骨鸡炖汤有补气血、健脾胃、补虚劳的功效。女性经常食用还可以预防贫血。乌鸡适合和猪肉、黄芪、党参、枸杞一起炖汤。

　　自然流产后有哪些饮食注意事项

　　1、建议吃清淡的食物，促进身体恢复，尤其是高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、牛肉、鱼、鸡肉等。优质蛋白质有利于身体恢复。

　　2、服用促进子宫修复的药物来修复子宫内膜，因为子宫内膜的恢复对未来影响很大怀孕，子宫内膜修复后月经会恢复正常。在医生的指导下，可以服用药物修复子宫内膜。

　　3、可以适当吃豆制品。吃豆制品可以适当补充孕酮和蛋白质，有助于身体的恢复。

　　以上是适合自然流产的女性食用的食物。多吃这些食物，对她们的身体恢复会非常有好处。除此之外，流产的女性应该多吃猪肉、动物肝脏、血豆腐、蘑菇等食物来补充铁质。而且日常饮食要合理，肉类蔬菜要均衡摄入，让自己的身体尽快恢复。