乳腺增生是比较常见的乳腺疾病，多发生于25 ~ 50岁的人群中。但还是有很多人对于乳腺增生不是很了解。今天就来说说，乳腺增生是怎么引起的，以及出现乳腺增生怎么调理最好。
乳腺增生是怎么引起的
1、生活不规律：女性经常穿太紧的胸罩或过紧的上衣，可能会导致乳腺增生。此外，研究证明，经常熬夜的女性比较容易出现内分泌紊乱的问题，因此患乳腺增生的概率大于睡眠正常的女性。
2、精神因素：大量临床实践结果表明，部分乳腺增生患者存在轻至中度的抑郁或焦虑症状，这与研究者的实验结果一致。精神紧张、焦虑或抑郁会影响体内新陈代谢和内分泌的正常功能，使身体抵抗力低下，容易引发疾病。中医里也有气质抑郁、肝气郁结导致乳腺增生的理论。
3、饮食结构不合理：很多人不注意饮食，长期吃辛辣油腻食物，高脂肪食物吃得太多。这些不良的饮食习惯很容易诱发乳腺增生的发生。
4、内分泌失调：女性出现乳腺增生的主要原因是由于体内内分泌失调，存在月经不调、卵巢疾病、肝功能异常或某些代谢性疾病。这些疾病会影响女性乳房的正常生理结构，从而引起乳腺增生。
5、服用含有雌激素的药物：研究证明，大量长期服用含雌激素的药物，如避孕药、保健品等，会导致内分泌调节失衡。出现这种情况后，要及时就医，换药或停药，防止乳腺增生病情的进一步发展加重。
乳腺增生怎么调理最好
1、调整心态：乳腺增生的发生和情绪波动有很大关系。所以你要保持乐观的心情，这样可以减少乳腺疾病的几率。
2、避免过度劳累：劳累过度会因能量流失而影响脾肾。严重时可引起肾虚，导致内分泌紊乱，引起乳腺增生。
3、调节睡眠：充足的睡眠可以保证内分泌系统的正常运转，良好的睡眠习惯也是预防乳腺增生的最基本方法。
4、注意饮食：不要使用或少用含雌激素的药物或食物，因为这些激素能刺激机体使内分泌调节紊乱，从而引起乳腺增生。
5、多运动：多运动可以提高自身免疫力，对预防乳腺增生也有很大作用。
乳腺增生会导致女性乳房肿胀疼痛，会极大的影响患者的正常生活。但患者可以通过一些常见的调理措施来改善这种疾病。因此患者除了积极地进行治疗，在平时也要多注意自己的生活习惯，尽快恢复健康。
