怀孕初期不能吃什么食物 有哪些影响

　　怀孕后，全家都会更加关注孕妇，对孕妇的要求是一百个承诺。但是不要让这种宠溺伤害到宝宝。家人要注意，孕妇不能随便吃东西。早孕这一阶段尤其重要。那么，孕早期不能吃什么食物呢？有什么影响？

　　怀孕后，一切都要以宝宝为重，所有会伤害宝宝的食物都不要吃。在这些食物中，尤其是寒性食物，如螃蟹、马齿苋、柿子等，对宝宝伤害最大。孕妇一定要克制自己的口味。其次，进补食物和具有活血作用的食物，如鳝鱼、甲鱼、蛇肉、桂圆等，都会引发流产。除了这些可能导致流产的食物，对宝宝有害的食物都应避免。

　　孕妇不允许吃烟熏食品，如烧烤、烤肉、腊肉等。不能吃含盐量特别高的食物，比如榨菜、泡菜等。还有一些小零食要避免，比如薯片、挂面、辣条等。饮料方面，可乐、雪碧等碳酸饮料，咖啡、茶等，也应该避免。尽可能多喝开水，补充日常水分。

　　另外，孕妇每天吃氯化钠不要超过20g。氯化钠吃多了会引起水肿，血压升高。当然，孕妇也不要长期吃太多糖精，或者喝过多的含糖饮料。糖精对胃肠粘膜有刺激作用，影响某些消化酶的功能。

　　酸性食物和酸性药物是致畸的元凶之一。怀孕前半个月左右，最好不吃或少吃酸性食物或酸性药物。

　　除了一些不能食用的食物，女性在其他方面也应该多加注意。比如怀孕初期要特别注意补充叶酸，此时是宝宝神经系统发育的重要时刻。叶酸是必不可少的，所以一定要坚持服用叶酸到怀孕3个月后，如此也才能更有效果。另外，怀孕女性要注重休息，不可过度劳累。