近年来，随着国家三孩政策的推进，高龄孕妇有所增加。但也有很多高龄夫妻急着怀孕，却无力生育，尤其是在上海等工作压力比较大的城市。不孕不育成为想生二孩高龄夫妻最大的心病。那么，上海高龄夫妻不孕不育率上升，高龄夫妻平时要注意什么呢？
上海高龄夫妻不孕不育率上升原因
1、卵巢储备功能下降，流产率高。
女性年龄越大，生育能力会越低，卵子会逐渐老化，卵子的质量和数量会下降，受孕率也会低。并且高龄孕妇流产率高达15%，复发性流产约占1/3。
2、男性生育能力降低，精子脆弱。
近年来，男性不育呈上升趋势。无精症、少精症、弱精症的高龄患者明显增多，导致生精细胞严重受损，导致精子数量、精子活力下降，精子形态异常，大大降低男性生育能力。
3、畸形率增加，生育风险增加。
随着年龄的增长，女性卵子的质量和男性精子的质量变化很大，胎儿畸形率可达8%-15%，更容易生下畸形和有缺陷的婴儿。
高龄夫妻备孕平时要注意什么
1、注意营养均衡，补充维生素和矿物质。
2、养成良好的生活习惯和规律的作息，戒烟戒酒，不熬夜。
3、缓解情绪反应，调整工作压力，避免在充分认知下产生过多不必要的妄想和错觉，以平常心度过。
4、改善工作环境，避免一切可能的有害污染物。
现在越来越多的人晚婚晚育，但年龄是影响怀孕的最大因素。所以，一旦确认要生孩子，一定要抓紧时间不孕不育，以免错过受孕的最佳年龄。并在备孕期间参加运动，提高精子和卵子的质量，以便尽早怀孕。上海高龄不孕不育夫妻也要及时去医院进行检查，这样才能尽快怀孕。
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