包茎属于男性生殖器的一个组成部分，有些男性的包茎范围比较小。如果包茎严重，且不及时治疗，会给男性未来的生活带来很多问题。那么，包茎要怎么自己翻？有哪些具体步骤？
人到了一定的年龄，生殖系统的发育就会停止。在停止发育后发现包皮过长，很可能会造成很大的伤害，如果要露出龟头，可以用手将包皮稍微向上提起。如果包皮情况比较轻的，只需将其翻转以露出龟头。包皮很结实，所以翻过来的时候要小心，也不要用力转动，以免会损害周围的皮肤。
1、可以先准备红霉素软膏，将阴茎拉直，然后将包皮向后拉。最后一点不要拉，以免拉得太用力。拉得太多会很痛。
2、注意轻微的拉扯，尽量不要拉一次，多拉几天就好了。
3、可以先用一只手按压龟头，另一只手的拇指握住包皮，将龟头边缘向后拉，将下龟头拉近尿道入口处肌腱附近的包皮。这个地方很浅，很容易拉。完成后，拉另一侧并向前拉。正面面积大，不易拉扯。建议多拉几下。更容易。拉过一部分后，用棉签涂少量红霉素软膏，以防感染，一般不会感染，如果粘在物体或衣服上，就会有痛感。所以一定要注意护理。
4、一般情况下，除非有包皮口偏小的问题，否则简单的包皮是不需要进行包皮环切手术的。
由于假性包茎是可以自行转动。包皮环切术意味着包皮很窄，不能抬起来暴露阴茎的龟头。有两种类型的包茎。一种是假包茎，一种是真包茎。假包茎在阴茎直立时，只需用手拉下即可露出龟头，就能勃起突围。但是，由于真包茎不同，无论用手拉多少，龟头都出不来，也翻不开，所以假包茎是可以自己打开的。
成人包皮必须用手翻动，说明包皮过长。在这种情况下不进行手术的风险很大。包皮和龟头之间的空间里有很多细菌，会引起各种炎症。龟头长期受到包皮的保护会变得特别敏感，婚后容易出现早泄、性生活过短、射精过快等情况。
包皮过长的男性也不用太担心。在这种情况下，只需要一个小手术，就不用再旋转包皮了，而且术后恢复也比较快，基本上一周左右就可以完全恢复了。因此建议患有包皮过长的男性应该及时去正规医院进行治疗，如果比较严重可以进行包皮环切手术。
