手淫是指通过自己满足自己的性欲，正常频率的手淫，也就是1-2周1次的手淫是没有任何危害的，而且还能帮助其更加放松，有助于身心健康。但是过度手淫就会导致一系列的危害。那么过度手淫一般会有哪些危害，频率多少合适？
过度手淫会导致一些泌尿生殖系统疾病、性神经衰弱等。主要表现有：
1、全身和中枢神经系统症状，如抑郁、记忆力减退、注意力不集中、理解力下降、失眠、白日梦、头晕、心悸等。
2、过度手淫有可能会导致慢性泌尿生殖道疾病，比如前列腺炎引起尿频、尿白、小腹及会阴部不适、腰痛、无力、性欲减退、阳痿、早泄、射精不足等。因此，您在阅读书籍或报纸或学习一小段时间后会感到头晕。长期频繁的手淫往往会造成严重的心理负担。由于频繁射精，会导致精液质量和性欲下降。正常性交时不射精会影响生育能力。
中医理论认为，手淫和劳累过度是导致肾气虚、肾精不足、肾津液亏的主要原因，导致遗精。男性，遗精、阳痿、早泄或射精困难，以及腰痛、虚弱和耳鸣。性衰退的症状，如脱发；女性手淫会引起外阴炎、阴道炎、膀胱炎，甚至性欲缺乏或性欲冷淡。严重时还会引起盆腔瘀血、腰痛减轻或导致神经衰弱和精神疾病。
由于遗传和生活条件的差异，个人体质和性功能不同，在不同阶段手淫的影响也不同：例如，青春期手淫会导致性腺功能异常，不利于正常发育；男人婚前自慰过多，肾精不足，肾水不足，阳气虚弱，性高潮过早消退，影响夫妻关系，甚至引发家庭破裂。
手淫的频率多少合适？
适度手淫无害，是一种正常、普遍的自慰性行为；但过度手淫会严重影响身体健康，引起一些泌尿生殖系统疾病、性神经衰弱等。男性过度手淫容易引起阳痿、早泄、前列腺炎、生殖感染等疾病。因此，最好推荐一两周进行一次左右。
想要戒掉手淫，首先必须要有毅力，并且能够控制自己。不要有思想负担，只要做出决定，就要有信心一定会摆脱它。要培养正当的爱好和高尚情操，除了正常的工作和学习，空闲时间多参加文体活动。
