白带褐色怎么自己调理 这4点很重要

　　白带是女性特有的生理现象。一旦出现白带颜色、白带量发生变化，女性都应重视，警惕妇科疾病。比如女性白带呈褐色很可能是妇科炎症引起的。当女性出现这种问题时，要积极的调理身体，更快的回复健康。那么，白带褐色怎么自己调理？

　　1、注意卫生：白带呈褐色是妇科炎症引起的，所以立即治疗和护理非常重要。女性在出现这种问题之后，一定要在医生的指导下进行治疗。治疗期间，女性还要注意卫生，防止感染。注意身心健康和生殖器官的清洁。女性在月经期间不要做爱，同时还要注意保暖，防止感冒刺激，过度劳累，这些都不利于人体的修复。在此期间，内衣必须每天更换和清洗。洗完后最好在阳光下暴晒一段时间，或者用开水浸泡，这样可以消毒，防止细菌滋生。同时注意私处的清洁，每天用清水冲洗一次。

　　2、维持精神开心：女性在治疗期间要防止的心态波动过大，有些女性在月经期间会出现脾气暴躁、生气或有抑郁的情绪，要注意缓解压力，从而促进身体的恢复。

　　3、合理饮食：女性出现白带呈褐色时，要立即调整饮食。不要直接吃凉拌、酸辣的食材。此外，多喝水，立即保持排便顺畅。月经前出现白带带血的女性应多吃新鲜蔬菜和水果，避免吃洋葱、大蒜、苋菜和生姜等辛辣食物。气血两虚的女性，平时一定要改善营养，多吃一些能补气补血的食材。

　　4、不要同房：同时，这段时间尽量不要有性生活，控制性生活次数，等到身体完全恢复后，再进行性生活。同时，在性生活中一定要注意避孕，才能避免疾病影响胎儿的发育。同时，减少性生活也可以使疾病更好更快地发展。

　　如果女性出现白带呈褐色，可以去医院检查一下有没有妇科病，然后根据医生的建议进行治疗。当然，这段时间不要吃冷辣的食物。同时多喝热水，保持身体温暖，尽量少出去玩，防止细菌感染。女性也可以吃一些中药来调理。