生一个健康活泼的宝宝是父母最大的愿望。然而，现实生活中很多夫妻因为饮食不佳、工作压力大、疾病等因素，导致怀孕几率不断下降。对于这些人来说，提高怀孕几率是很重要的。那么，如何提高受孕几率呢？
1、保持规律性生活：根据各种调查研究，保持规律性生活的女性不仅比同龄女性年轻，而且还更容易受孕。这是因为，适当的性生活，可以更好地维持女性生殖健康，可以使精子更容易通过宫颈进入阴道。
2、必须保持适度的体重：如果女性想成功怀孕，女性必须保持体重在标准值之间。太重或者太轻都不容易怀孕。如果体重过轻，就可能会导致女性出现黄体功能不足的问题，卵巢会减少卵子的产生，导致长期不孕。另外，体重过重导致体内雄性激素增加，会出现多囊卵巢综合征，影响排卵。
3、改善饮食结构：均衡饮食可以帮助排卵，提高受孕几率。所以在日常生活中，一定要做到荤素搭配合理，营养多样化，尽量少吃，避免吃脂肪含量较高的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，补充身体所需的维生素和营养。
4、避免穿紧身衣服：日常生活中，很多职场女性会选择穿紧身的衣服，这样很容易导致子宫内膜异位症，大大降低受孕几率。因此，有必要穿宽松的衣服来减少女性疾病的发生，这可以提高女性怀孕的概率。
5、女性必须保持私处清洁卫生：女性应定期清洗私处保持清洁，但不要用冲洗器频繁冲洗，以免增加宫外孕和输卵管炎、盆腔炎等妇科炎症的风险。另外，在选择内衣时，尽量选择纯棉材质的舒适衣服。
6、保持规律的运动：女性可以根据自己的身体状况，进行合适的有氧运动。适当地进行体育锻炼还可以帮助女性有效预防输卵管堵塞。同时女性在日常生活中应避免长期久坐，以免输卵管不通或血液栓塞。
怀孕会受到很多因素的影响，为了提高怀孕的概率，女性就更要注意日常生活的方方面面。除此之外，男性也需要积极调整自己的身体状况，这样才能保证怀孕后胎儿健康茁壮地成长。
