女性促排卵饮食上需要注意哪些？

　　不少女性长期不孕很有可能就由于不排卵导致的。在这种情况下，就需要用药物进行促排卵，部分女性卵泡发育不良并不是很严重，只需要通过吃一些食物就能够促进排卵。而有些必须使用药物进行刺激。如果是选择通过饮食调理来进行促排卵，在促排卵饮食上需要需注意哪些方面？

　　1、减少摄入高脂肪性食物，女性在备孕阶段一定要注意减少摄入高脂肪性的食物，但是这种减少需要根据具体情况来分析，如果说女性在备孕之前的体质就不怎么好，还容易贫血，本身的营养就不怎么充足，也是可以适当的增加脂肪摄入量的，但是对于哪些本身体型就比较大、肥胖型女性就不要摄入高脂肪性食物。女性在备孕的时候一定要多家注意，并不是说吃的越多，补的就越多一定要合理控制自己的饮食。

　　2、适当摄入高蛋白食物，高蛋白食物能够保证备孕女性一天中身体所需的能量，也是一种构成人体的重要物质，而人体中的所有身体组织、肌肉等都需要蛋白质。但是过度摄入高蛋白食物，会对处于备孕期的女性来说有很多的副作用。如果蛋白质不能被人体合理的利用，就容易造成高血压、高血脂、糖尿病等多种疾病。

　　3、禁止摄入高糖分食物，女性相对于男性来说，身体机能相对较弱，尤其是对于摄入不健康食物导致的肥胖女性来说，身体内本来糖分就比较多，如果摄入过度地摄入高糖分食物之后，胰岛功能就会出现一定的异常，造成糖尿病、高血脂、高血压等慢性疾病，导致身体出现亚健康的状态，也就导致女性促排卵比较困难，甚至会导致患上不孕症。所以可以合理摄入糖类，保证身体所需。

　　同时，女性在备孕阶段一定要注意饮食健康，忌抽烟喝酒、避免吃生冷辛辣的食物，注意合理保证自己的身体体重，对自己的月经和白带时刻关注，如有任何异常，第一时间去正规医院进行检查和治疗。