大豆异黄酮的功效与作用有哪些 适合年龄是多少

　　大豆异黄酮是不少女性会服用的一种保健品，对于女性身体健康是有一定益处的。但是还有很多女性对于大豆异黄酮不是很了解。例如，大豆异黄酮的功效与作用有哪些？大豆异黄酮适合哪个年龄的女性服用？接下来，就一起了解一下。

　　一、大豆异黄酮的功效和作用

　　大豆异黄酮具有与雌激素相似的结构，因此其作用与雌激素相同，所以能调节女性的身体状况，改善女性的皮肤问题和内分泌功能，并对预防心脑血管疾病也有一定的作用。众所周知，女性到了35岁以后，体内的雌激素水平会逐渐降低，因此会出现一系列的身体问题，比如月经量减少、皮肤暗沉、毛孔粗大、失眠、焦虑等问题，这些也是更年期的早期症状。女性出现这些问题主要是由于雌激素不足，适当的服用大豆异黄酮可以在一定程度上改善这种情况。

　　二、大豆异黄酮的适宜年龄

　　虽然大豆异黄酮对于女性健康很好，但大多数年轻女性不适合吃大豆异黄酮，因为大豆异黄酮会对雌激素起到拮抗作用，难免会对身体产生一些负面影响。正常情况下，建议女性在35岁以后服用大豆异黄酮，以发挥其正确的药用价值。尤其是对于40-50岁的女性来说，大豆异黄酮的效果会更加明显有效。

　　大豆异黄酮对于高龄女性是很好的一种保健品，女性在平时可以适当的摄入。生活中很多食物都含有大豆异黄酮，尤其是大豆类食物。所以女性想要补充雌激素来调节身体健康，可以多吃大豆。每天早上喝一杯豆浆是很好的补充方法。当然，如果女性对雌激素需求量大，也可以直接服用含大豆异黄酮的保健品进行补充。