很多不孕不育家庭可能都有这样的困扰，明明夫妻双方都没有任何问题，但是就是没有成功怀孕，这是为什么？很有可能是因为没有在正确时间、或没有准备到最佳状态就同房，因此导致不孕不育，要怎么才能提高怀孕成功率？
1、做孕前检查了解夫妻双方身体情况。在备孕之前夫妻双方一定要做一个全面的孕前检查，夫妻双方都要做包括有肝功能、血常规、染色体常规等孕前检查项目，确保自己身体并没出现影响怀孕的因素，特别是要检查染色体，避免生出有先天遗传基因疾病的孩子。同时也可以根据医生的建议，适量服用维生素、叶酸等食物，能够有效降低胎儿患先天性疾病的几率。
2、备孕女性要了解自己的周期。对于女性来说，最佳的怀孕时间就是排卵期，所以女性最好要清楚的了解到自己的排卵期，可以通过B超监测和排卵试纸等方法对自己的排卵进行检测。
3、对于同房最佳体位不必拘谨。多数人认为同房的最佳姿势是男上女下，能够有效增加怀孕几率，但是事实上，这种猜测并没有任何的科学依据，只是能确保有大量的精液流入女性的阴道。总之同房的时候只要采取夫妻双方都感到舒服的姿势，都比较容易怀孕。
4、性交不宜过于频繁。即使在排卵期，频繁性交也不会增加怀孕的几率，甚至有一些男性会在多次射精后，精子的数量有消耗殆尽。如果要提高怀孕的几率，可以选择1-2天左右进行一次性交。如果说出现频繁性交，可以让男性去做精液分析，测试男性的精子质量和数量。
5、如果有焦虑情绪宜适当减压。压力过大容易影响女性的内分泌功能，甚至会影响到女性的排卵期。同时男性压力过大容易导致男性出现性功能障碍和性焦虑。缓解压力能够有效增加怀孕几率。
6、养成健康的生活方式。夫妻双方一定要拥有良好、健康的生活方式，增加自己的身体体质的同时，也能保证怀上正常健康的宝宝。但需要注意的是要避免过度运动，以免造成身体负荷过大，引发不孕不育。
