孕酮低吃什么补得快 可以吃中药吗

　　孕酮对于女性健康的影响是比较大的。女性如果出现孕酮低的情况，不仅会损害她们的健康，出现严重的孕酮低的情况，还可能会导致不孕。如果是孕妇出现孕酮低的情况就更加危险，很容易出现流产。其实女性出现孕酮低是可以通过饮食和药物进行调理的。那么，女性出现孕酮低吃什么补得快？可以吃中药吗？

　　女性孕酮低可以吃以下的食物：

　　1、含大豆异黄酮及维生素E的食物：女性适当补充大豆异黄酮和充足的维生素E，有助于调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题。一般来说，大豆、柚子、山楂、草莓、果胶类食物、膳食纤维类食物都有助于补充大豆异黄酮和维生素e。

　　2、水果：因为水果中的糖分低于主食，容易产生饱腹感。水果含有维生素C，有助于消化，延缓衰老，预防动脉硬化。此外，水果中的膳食纤维和果胶可以延缓葡萄糖的吸收。此外，水果色泽鲜嫩，味道清香，可促进孕妇食欲，如草莓、桃子、梨、猕猴桃等。吃这些水果不会引起血糖大幅波动。

　　3、柠檬：柠檬含有柠檬油精华、维生素C、生物类黄酮等。维生素C可以促进血液循环，缓解疲劳，帮助吸收铁，振奋精神。当然，为了避免柠檬中营养成分的流失，一旦切好就应该尽快食用。

　　4、姜：因为生姜能促进新陈代谢，刺激食欲，保暖，是很好的保暖食品。但由于味道刺鼻，建议用3-4片生姜和红糖熬制姜汤饮用。

　　女性如果出现孕酮低的情况，也可以进行药物补充。女性在这时候可以使用中药可补充黄体酮。孕酮在体内相对于基础孕酮对孕妇来说非常重要，所以女性在孕期需要注意孕酮水平，才能更好地保证身体的健康。