子宫腺肌症导致痛经很厉害怎么办

　　痛经是很多女性朋友都感到非常痛苦的情况，因为每个月月经来的时候，孕妇都会受到痛经的严重影响，同时也会给生活或工作带来很大的麻烦。导致女性出现痛经的原因有很多，子宫腺肌症就是其中之一，那么子宫腺肌症痛经怎么办？

　　1、中医调理：子宫腺肌症不仅会引起痛经，还会严重影响身体健康，所以及时治疗非常重要，可以选择中药治疗，一般来说，中药治疗效果会更好，但时间会更长，要注意不要着急。

　　2、热敷：子宫腺肌症痛经也可以通过热敷缓解。使用热水袋或蒸汽保温腹部，可减少子宫腺肌症引起的月经疼痛。

　　3、饮食：子宫腺肌症患者朋友要注意吃辣的食物，多喝水，不要吃太油腻的食物，经期前后一定要注意避免吃辛辣、酸辣、寒凉的食物，以免加重子宫腺肌症，还会使痛经症状加重。

　　4、运动：子宫腺肌症患者可以每天散步、做瑜伽和其他有氧运动。这些运动可以促进大脑内啡肽的产生，帮助女性及时缓解月经不适的情况。要注意的是，不要做太多的运动，不要用力过猛。

　　5、做好保温工作：女性朋友在经期不能感冒，不要下雨，做好保温。下体受凉直接导致子宫受凉，可引起痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病。

　　6、阴部保养：注意保持私处干燥透气，私处水分过大，容易导致真菌性阴道炎，引起女性痛经。尽量少用不透气的卫生巾。

　　子宫腺肌症患者如果出现痛经的问题，在平时就要更加注意自己的身体调养，必要的话，要去医院就医。女性只有在医生的指导下，采取有效的手段，进行疾病的治疗和调理，才能更好地缓解痛经的问题。