少精症怎么调理？要注意什么？

　　少精症是一种会影响到男性生育的疾病，严重的话会导致男性出现不孕不育的问题的，因此男性需要积极的治疗。男性在治疗少精症的同时，还需要配合饮食等方面的调理，才会有更好的治疗效果。那么，少精症患者要怎么调理？在平时要注意什么？

　　1、男性在平时可以适当地适当得多吃一些有助于生精的精氨酸。比如高蛋白食物∶牛羊肉、鱼类、蛋、禽肉、豆制品、海参等，尽量不要吃芹菜。

　　2、男性在平时也需要补充矿物质。男性在平时也适当的补锌、镁等营养元素。锌、镁是睾丸、前列腺、精囊不可缺少的元素，而镁有助于提高男性生精能力。男性在平时可以适当地适当得多吃牡蛎、鱼类、猪肝、贝类、紫菜、牛肉等富含锌的食物，男性也可以吃马铃薯、大豆、核桃、燕麦粥、面条等镁含量比较丰富的食物。

　　3、男性在平时还需要适当的补充维生素e。维生素E是和男性的生殖系统有很大关系的，可以起到延缓性器官的衰老，促进空输精小管再生和运动等作用。因此男性在平时可以补充些珍珠粉、日服维生素片。

　　4、男性在平时还需要注意补充男性荷尔蒙，这样可以帮助精原细胞分裂和成熟精子的生产。男性可以尝试吃一些鲑鱼、当归、鱼子酱、鸡肝等。

　　除了这些饮食，男性在平时还要注意少饮酒少意辣不抽烟，不穿或少穿紧身内裤和牛仔裤，不洗或少桑拿，避免高温和辐射的工作环境等。这些情况都会影响到男性的生精能力，导致男性出现少精症的问题。

　　同时男性还要注意性行为的安全性，这样才能更好地预防生殖道感染。如有手淫的习惯，要尽量避免过度，否则就可能会引发前列腺缓慢充血景细响生殖系统。男性在平时也可以保持30到60分钟的锻炼，生活工作劳逸结合，尽量保持放松心。同时男性还要注意预防流行性腮腺炎、性病。这样才能更好地保证身体健康。