为什么酸性水果不可以多吃

　　酸性食物的口感一般都是比较好的，因此很多人在饮食方面也是偏爱吃酸性食物。但是一般情况下，是不建议多吃酸性水果的。当然，偶尔吃一点解馋是不会有问题的，只是注意不要过量。那么，为什么酸性水果不能多吃呢？

　　大多数水果是碱性的，少部分是酸性水果，如杨梅、梅子、李子、加州李、红莓等，水果的酸碱度不分口味，而是由食物燃烧后溶解在水中的灰分的pH值决定。水果的酸味是由于水果中的酸和柠檬酸造成的。

　　1、杨梅、李子等酸性水果含有不易氧化分解的酸性物质，会导致体内偏酸，一般不适合多吃。

　　2、酸性水果中含有鞣酸，海鲜与食物一起会在肠道沉淀，引起呕吐、腹痛、腹泻和消化不良。

　　3、水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性。

　　4、避免摄取酸性水果有助于去除色斑。

　　酸性水果适合食欲不振或体质寒冷的人食用。虽然适当的吃酸性水果能起到调节肠胃的作用。但虚寒体质、阴虚火旺、干热体质者不宜多食。胃肠功能差的人也应尽量避免进食。吃酸性水果时要注意。酸性水果中的单宁酸遇到蛋白质时不容易笑。它会在肠内凝固沉淀，容易引起呕吐、腹痛、腹泻和消化不良。

　　如果吃了海鲜大餐，就跟不建议吃酸性水果，否则很容易引起胃痛、腹泻等。由于酸性水果中单宁酸含量高，遇到海鲜中的蛋白质很容易引起消化不良。如果长时间呆在胃肠道，会有胃痛和其他疾病。

　　总的来说，酸性的水果是不建议多吃的，尤其是脾胃虚弱的人，吃多了酸性水果是很容易出现胃部不适的。喜欢酸性水果的人群在平时也要多注意自己的饮食习惯，保证营养的均衡，才能更好地保证身体健康。