叶酸，也被称为维生素B9，是人体必需的水溶性维生素之一。它在人体内参与多种代谢过程，包括DNA合成和修复、红血球生成以及神经系统功能的维持。叶酸片作为一种常见的营养补充剂备受关注。人们通常关心叶酸片的功效与作用，但对其可能存在的副作用也同样引起了广泛的关注。于是本文就带大家来了解一下叶酸片的功效与作用？叶酸片的副作用大吗？
叶酸片吃几片一天
每片含5毫克的叶酸片是常用的治疗选择，专门用于因叶酸和维生素B12缺乏所引发的巨幼细胞性贫血。在治療此類貧血時，建議每日攝入葉酸片劑量為15至30毫克，這相當於每次服用1至2片，每天約3至6次。
叶酸片的功效与作用
1、增强记忆能力
叶酸在某种程度上可以帮助中老年群体预防认知衰退的风险。另外，对于3岁以下的婴幼儿，在其饮食中适量添加叶酸，也有助于促进大脑智力的发育。
2、防范高血压与动脉硬化
叶酸具有软化血管的效果，有助于预防高血压并保护心血管健康。若身体长期缺乏叶酸，患上动脉硬化的风险会显著增加。
3、减少新生儿出生缺陷的风险
胎兒在母體內時，完全依賴母體提供的營養。如果孕婦缺乏葉酸，可能會導致胎兒出現心臟缺陷、唇裂等先天性問題。因此，確保孕婦充足攝取葉酸，對於降低新生兒出生缺陷的風險具有重要意義。
叶酸片副作用有哪些
1、长期服用过量的叶酸片，可能会掩盖身体维生素B12缺乏的早期迹象。维生素B12的缺乏极为严重，极端情况下甚至可能引发神经系统的损伤。
2、在临床实践中观察到，大量服用叶酸片可能会干扰抗惊厥药物的效用，从而增加癫痫患者发生惊厥的风险。
3、备孕期或孕期的女性，若长期过量摄入大剂量叶酸，可能出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道不适，并伴随尿液颜色变黄的现象。
4、盡管葉酸片能有效緩解巨幼紅細胞性貧血的癥狀，但它並不能阻止因維生素缺乏導致的神經損害進展。若患者繼續大量服用葉酸，可能會導致血清中維生素含量下降，甚至使神經損害加劇，最終可能發展為不可逆的狀態。
叶酸片备孕是夫妻一起吃吗
在备孕阶段，夫妻双方都可以适量摄取叶酸，以预防未来胎儿可能出现的神经管畸形问题。同时，备孕期间，夫妻双方还需注意维持健康的生活习惯和饮食习惯，确保充足的睡眠，避免熬夜，并且应避免抽烟和饮酒等不良行为，以确保身体状态最佳，为宝宝的健康到来创造良好条件。
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