精子成活率是指活精子占总精子的比率，一般正常精子的成活率应大于85～90%。精子存活率一般采用伊红染色试验进行判断，由于精子死亡后细胞膜的完整性会受到破坏，染料能够穿透细胞膜。死精子的头部会被染成红色，而存活的精子则不能被染色。本文将介绍，精子活率只有5是不是只能做试管婴儿？以及怎么提高精子活率？望能帮助到大家。
精子活率只有5是不是只能做试管婴儿？
精子活率只有5%并不一定只能做试管婴儿。精子活率低可能与营养缺乏、生活习惯不当有关，也可能是少精症、弱精症导致。
在找到原因并采取相应的措施（如调整饮食结构、保证营养均衡、调整生活习惯、避免熬夜、戒烟戒酒、适当进行身体锻炼等）后，可以尝试进行人工授精。
但如果精子活力特别差，可能需要进行试管婴儿。具体情况需要在就医检查后，根据医生建议来决定。
怎么提高精子活率？
1.增强体育锻炼
参与适当的体育活动，如慢跑、爬山和打篮球等，有助于促进血液循环并改善机体功能。改善体质后，精子的存活率将显著提高。
2.改变不良生活习惯
在现代社会快节奏的生活方式下，许多年轻人的紧张工作、频繁应酬以及不规律的生活习惯、偏好重口味饮食和久坐等导致精子存活率下降。
因此，男性朋友在工作之余应学会放松，同时避免吸烟和饮酒，少吃辛辣食物，少穿或避免穿牛仔裤，减少或不进行桑拿浴，以及避免在高温和高辐射的环境中工作。这样可以保持精力充沛，提高精子存活率。
3.保持轻松愉快的心态
过度的精神压力对精子的生长和存活产生负面影响。因此，男性应该寻找能够让自己放松的活动，例如散步和洗浴等。
4.适度的性生活
平时的性生活不宜过于频繁，大约每5至7天进行一次同房，这样可以增加精子质量。
5.避免高温环境
精子对高温非常敏感，因此男性应尽量避免高温环境的影响，减少高温蒸汽浴等习惯，以提高精子的存活率。
精子活率只有5是不是只能做试管婴儿？并不一定只能做试管婴儿，还可以在治疗，提高精子质量后，查看是否可以进行人工授精，若情况较为严重，那么可能只能通过做试管婴儿来受孕。另外，怎么提高精子活率？上述有5点事项可以提高精子活率，当然也可以在检查后，听从专业医生的建议来提高自身精子活率，为成功怀孕打下基础。
