流产后吃什么恢复快

　　女性在流产之后如果不积极的进行调理，就很有可能会导致各种妇科疾病，严重的还可能会影响女性的生育，甚至都还导致女性不孕的问题。

　　女性在流产的时候会出现身体大量出血的情况。女性在流产之后一般还会有一段时间的出血情况，长时间的出血可能会导致女性出现贫血的问题，所以女性在意外流产之后，可以适当的多吃一些含铁丰富的食物和含蛋白质丰富的食物，这样有助于身体的恢复。瘦肉，还有动物肝脏、动物血液制品等都是含铁丰富的食物。

　　一般情况下，动物性食物，不仅含有优质的蛋白，还含有丰富的铁元素，女性可以适当的多吃一些，这样可以很好的预防贫血的问题。

　　女性在出现流产的情况之后，还要注意适当的多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。如果女性是进行的人工流产，在流产的后的半个月内，可以适当的多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等食物。不能吃刺激性食品。女性在调理期间还要注意补充维生素，也可以更好的帮助女性恢复身体。

　　流产后饮食调整应注重以下几点：

　　1、女性如果是进行的人工流产，需要在人流后的半个月之内，需要适当的增加蛋白质的补充。女性可以适当的多吃一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等食物。

　　2、女性在流产之后，会因为身体较虚弱，很容易出汗，所女性需要少量多次的补充水分宜。女性在流汗的过程中，排出比较多的水溶性维生素，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2。女性在流产之后，一定要适当的多吃新鲜蔬菜、水果。这样才能更好的利于防止便秘。

　　3、女性在调理的过程中，还可以在正常饮食的基础上，适当限制脂肪的摄入，还要注意不能吃寒凉的食物。