预防月经推迟的方法

　　现在很多女性都存在月经失调的问题，情绪、药物、生活作息等等各方面因素都会影响女性的月经周期，造成女性月经失调。如果女性出现月经失调的情况要及时去医院进行检查。女性如果要预防月经推迟的问题，在平时就一定要多加注意。

　　1、女性如果长期处于精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤的情况，都可能会出现月经失调或痛经、闭经的问题，因此女性要尽量调整自己的情绪，保持乐观的心情。

　　2、注意卫生，预防感染。女性在平时一定要注意私处的卫生清洁。尤其需要注意在月经期绝对不能有性生活。在平时还要注意保暖，不要受到寒冷刺激，不要过劳。

　　3、有些女性为了减肥会过度节食，这就可能会导致身体的能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，减少雌激素的合成，从而对月经来潮产生影响。因此，女性一定要保证自己合理的饮食，不要过度节食。

　　4、女性如果在经期受凉，也会因为盆腔内的血管过分收缩，造成月经过少，甚至闭经。所以女性要保证日常生活的规律，不要劳累过度，在经期要更加注意防寒避湿。烟酒中的有害物质，会对女性的身体健康造成很大的影响，也建议远离。

　　其实女性的身体健康状况，是可以通过月经的经量多少和月经周期的长短反应出来的。女性如果出现月经失调，就可能是出现了妇科疾病，必须以重视的话，否则可能会影响到自己的生育能力，严重者可能会出现不孕症，甚至是会出现宫颈癌等癌症，给女性的生活带来极大的伤害。女性在平时就一定要做好预防的工作。