多囊卵巢怎么调理才能好 具体有哪些方法

　　多囊卵巢综合征的主要表现为卵巢内存在多个囊肿，同时伴有激素水平紊乱、周期不规律等症状。对于多囊卵巢患者来说，调理是缓解症状、改善生活质量的重要途径之一。然而，如何进行多囊卵巢的调理呢？具体有哪些方法？下面就一起来看看吧。

　　1.生活方式调整

　　多囊卵巢综合征与不良的生活方式密切相关，因此，通过改变生活方式可以缓解多囊卵巢综合征症状和改善患者的身体状况。

　　（1）饮食调节

　　多吃水果、蔬菜、粗粮以及蛋白质含量高的食物，少吃盐、糖、油腻食品等。同时减少摄入咖啡、茶叶等刺激性饮料。

　　（2）适度运动

　　运动可以促进身体代谢，帮助减少体重，改善内分泌系统的功能，从而更好地调节荷尔蒙水平。建议每周进行3-4次、每次30分钟的中等强度运动，如快走、瑜伽、游泳等。

　　（3）规律作息

　　保持规律的作息，有更好的生活节奏，不会因为熬夜、过度疲劳等原因影响身体健康和内分泌系统的调节。

　　2.药物治疗

　　如果生活方式调整不能有效缓解多囊卵巢综合征症状或者患者想要怀孕，可以考虑药物治疗。

　　（1）口服避孕药

　　口服避孕药可以改善多囊卵巢综合征症状表现，通过抑制卵巢排卵来起到调节激素水平的作用，缓解月经不调等相关的症状。

　　（2）促排卵药

　　促排卵药主要用于治疗不孕的多囊卵巢综合征患者。此类药物能够刺激卵巢发育，帮助释放卵子，从而提高受孕率。

　　综上所述，多囊卵巢综合征的调理方法主要包括生活方式的调整和药物治疗。通过调节饮食、适度运动以及保持规律的作息，可以帮助减轻多囊卵巢综合征的症状。在药物治疗方面，口服避孕药和促排卵药是常用的治疗方法。