月经量少怎样进行预防

　　现在很多女性都存在月经异常的问题，月经量少是一种很常见的月经异常的情况。女性在发现自己的月经量很少的问题后，女性要开始重视自己的身体健康了，需要调理自己的身体了。

　　女性出现月经量少的情况，就可能会存在内分泌失调或者是妇科炎症等问题，女性一旦出现此种情况，就需要积极进行治疗和调理，让月经逐渐恢复正常。女性想要预防月经不调的问题，在日常生活中要做到以下几点：

　　1、做好避孕工作，尽量不要做人流：女性在进行多次人流或人流后刮宫过重的情况，就会很容易对子宫内膜基底层造成损伤，出现子宫内膜过薄或增生不足的问题，还有可能会引起炎症，导致子宫内膜炎或宫腔粘连的问题，女性就可能会出现月经量少的情况。女性如果没有怀孕打算，就一定要做好备孕的工作，可以采取避孕套、上环等措施避孕。

　　2、及时治疗妇科疾病：很多种妇科疾病都会导致女性出现月经量少的情况，如果女性出现月经血量突然发生变化的情况，就一定要重视，及时的到医院进行检查和治疗，如果是发现妇科疾病所导致的，就需要及时的进行治疗。

　　3、注意饮食：女性在月经来潮前一周左右，就要尽量少吃生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，多吃一些富含纤维素的食物，这样才可以保持大便通畅。女性在来月经后也可以通过喝红糖水调理身体。

　　4、消除疲劳：如果女性出现过度劳累的问题，是会影响到身体器官的正常功能的，新陈代谢也会受到很大影响。因此，女性在月经期间要避免激烈和长时间运动，注意休息，还要养成好的作息时间，保证睡眠，不要熬夜。