很多女性朋友都有子宫内膜薄的烦恼。除少数先天因素外，大部分是反复流产所致。人工流产需要刮宫，每次做子宫内膜都会变薄。次数越多，子宫内膜越薄，也会影响受孕。女性出现子宫内膜薄的问题后，需要及时治疗。除了治疗，女性还需要注意饮食调理。那么，子宫内膜薄吃什么好？不能吃什么？
子宫内膜薄吃什么好
1、富含雌激素的食物
虽然子宫内膜薄与多次人工流产有关，但如果体内的雌激素水平能够维持在正常状态，子宫内膜是可以慢慢恢复正常的。因此，患者平时多吃富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐等豆制品，其次是蜂蜜、蜂王浆。
2、坚果
坚果也适合子宫内膜薄的患者，如核桃、榛子、杏仁等，这些坚果含有丰富的维生素E，可以提高卵巢分泌雌激素的功能，所以多吃这些食物可以刺激身体分泌更多的雌激素，使子宫内膜厚度恢复正常，有利于健康。
3、补血益气的食物
有些患者的子宫内膜薄是由于体内气血不足所致。这种情况下，多吃一些补血益气的食物，比如大枣、红豆、猪肝等。燕窝等食物能有效改善人体气血不足，使子宫内膜生长更快，同时帮助人体补充其他营养物质，增强体质。
4、含胡萝卜素的食物
如果子宫内膜薄，多补充胡萝卜素可以促进恢复，所以患者应多吃含胡萝卜素的食物，如西红柿、胡萝卜、橙子等。
5、富含蛋白质的食物
如果子宫内膜薄，更要注意补充蛋白质。可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋、各种鱼类等。摄入充足的蛋白质可以增强机体的抵抗力，还可以尽快修复受损的子宫内膜。
子宫内膜薄不能吃什么
子宫内膜薄的女性患者要注意饮食。多吃豆类、谷类、薯类等食物，但尽量少吃肥、腻、滞等食物。此外，子宫内膜薄的女性也要尽量少吃生冷的蔬菜和水果，尤其是经期前后的尽量少吃。
以上就是针对子宫内膜薄的女性朋友的饮食禁忌介绍，希望能引起子宫内膜薄的女性注意。子宫内膜过薄会对女性朋友的健康造成威胁，因此在日常生活中要预防这种疾病的发生，一旦得了这种疾病要及时到医院就诊。
