叶酸片哪个牌子最好 早上吃好还是晚上吃好

　　叶酸是一种重要的维生素B族成分，对于准备怀孕的女性及孕妇来说尤为重要。服用叶酸片是补充叶酸的一种常见方式，市面上也有许多不同品牌的叶酸片。那么，哪个牌子的叶酸片最好呢？叶酸片早上吃好还是晚上吃好呢？让我们一起来了解一下。

　　叶酸片哪个牌子最好？

　　市面上的叶酸片品牌比较多，不同的人群适合的叶酸品牌也是不一样的，通常在选择叶酸片时，一定要去正规的药房或正规的医院药房购买，大家也可以从以下几个方面来进行考虑：

　　1.品牌知名度：选择知名品牌的叶酸片更有保障，如养生堂、修正、汤臣倍健等；

　　2.包装标识：应选择标识清晰，包装合理的叶酸片，避免购买假冒伪劣产品；

　　3.剂量：根据自身的叶酸需要，选择适合自己的剂量。

　　叶酸片早上吃好还是晚上吃好？

　　关于叶酸片最佳服用时间，目前并没有一个确定的答案。通常建议孕妇每日口服400微克的叶酸，一般来说，不论是早上、中午还是晚上服用叶酸片都没有问题，可以根据个人的习惯和方便选择最适合自己的时间。

　　不过，有一些孕妇反映在晚上服用叶酸片会导致失眠等不适症状，这可能是因为叶酸具有一定的兴奋作用。因此，如果有失眠等不适症状，可以考虑将叶酸片的服用时间调整到早上或中午。

　　其实除了口服叶酸片外，食物中也含有丰富的叶酸，如绿色蔬菜、瘦肉、豆类、坚果等。因此，建议在平时饮食中也多食用富含叶酸的食物。

　　综上，大家在选购叶酸片的牌子时，最好根据以上所说进行选择。当然还是建议大家在专业医生的建议下选购合适的叶酸片品牌。同时因为叶酸对于孕妇及准备怀孕的女性来说是非常重要的营养成分，建议孕妇在孕早期、中期及晚期都需要补充叶酸。