无论是药物流产还是无痛人流，对身体伤害都很大，尤其是对子宫。所以人流后，女性非常担心自己的月经会不会受到影响，多久才能来月经才正常。那么，人流后多久来月经代表恢复得好？人流后要怎么调理？
人流后多久来月经代表恢复得好
一般来说，流产后一个月左右月经恢复良好，但需要结合月经的具体情况来分析。大部分女性接受人流手术后，术后25天左右即可恢复正常排卵功能，因此术后30天左右即可恢复月经手术。
只是个人的受损程度不同，以及后期的调理上或多或少会存在一定的异常，所以会出现月经推迟或者没有月经的情况，并不代表所有的女性都能在30天左右来月经。只是从正常的生理功能来说，大概需要30天来月经。
人工流产后，卵巢一般能在22天内恢复排卵功能，1个月左右会出现月经来潮。但也有少数女性在人工流产后出现周期长短不一、月经延长、闭经等月经紊乱。这种情况一般2～3个月后恢复正常，少数人持续时间较长。人流术后多久来月经正常还是取决于怀孕天数，个人体质和时间。
人流后要怎么调理
1、每天保证充足的睡眠。人流手术后，一般女人都特别虚弱。所以要避免熬夜，每天保证充足的睡眠。
2、调整饮食。在饮食上，女性要注意不要吃生冷辛辣的食物，要多吃瘦猪肉、牛羊肉等富含蛋白质和铁的食物。
3、适当的活动。人流手术后需要卧床一段时间，但不能一直卧床。你需要进行适当的舒缓运动，如散步和瑜伽，以避免长期卧床引起的宫腔积血。
4、避免提重物和着凉。人流手术后半个月内不能做重体力劳动，如搬重物、搬东西等，但也要做好保暖工作，避免受凉，增加血量。
5、保持外阴清洁卫生，避免同房。人流手术后，子宫口尚未完全闭合，子宫内膜有伤口。女性要注意保持外阴的清洁卫生，勤换卫生巾和内衣。人流术后半个月不能在盆里洗澡，只能洗澡，以免感染。另外，禁止同房一个月，避免子宫内膜炎和盆腔炎。
人流手术后，女性要注意调理身体，每天保证充足的睡眠，饮食上避免吃辛辣刺激性食物，吃一些含蛋白质和铁的食物，让身体尽快恢复。此外，要避免过度劳累，注意保暖。如果人流手术后阴道出血持续一周以上，并伴有下腹痛、发热等症状，需要及时去医院检查治疗。
