乳房是女性的重要部位，具有广泛的功能。它可以哺乳、塑形，也是身体的重要器官。因为乳房含有很多乳腺组织，可以刺激雌激素分泌，增强肾上腺素。成年后，很多女性的乳房容易出现各种问题，其中最常见的就是乳腺囊肿。那么，乳腺囊肿怎么才能消除？如何预防乳腺囊肿的发生？
乳腺囊肿怎么消除
1.乳腺囊肿的早期应对方法
乳腺囊肿出现后，首先要检查囊肿的体积。如果体积很小，暂时不需要治疗。要注意休息和饮食调整，定期复查。大部分早期乳腺囊肿会在3~6个月后消失。如果经过一段时间后它们没有自动消失，而且囊肿体积还在慢慢增大，就需要手术了。
2.乳腺囊肿的外科治疗
乳腺囊肿手术主要适用于单个囊肿或多个囊肿，病情严重，药物或自身无法修复的患者。可以通过穿刺、手术切除等方法达到治疗效果。现在所有的手术都是微创的，术后要注意卫生，保护好伤口，恢复会更快。
3、乳腺囊肿不宜情绪化
乳腺囊肿出现后，患者会很痛苦，经常感觉乳房肿胀、疼痛，还会有分泌物。很多患者经常会因为担心自己即将接受手术或者得了不治之症而感到疼痛，从而导致抑郁、焦虑、心烦。这样的情绪化对乳腺囊肿的恢复非常不利，甚至可能导致病情加重。所以平时先了解病情，多和医生沟通，了解病情真相，再配合医生安排的治疗，调整自己的情绪，对病情会有帮助。
如何预防乳腺囊肿的发生
1.保持好心情：避免情绪波动，心情舒畅，可以增强身体的抗病能力，起到乳房保健的作用，降低乳房疾病的风险。长期的情绪压抑会增加患乳腺囊肿的风险，乳腺囊肿的病因比较复杂。大家都要注意乳房健康。
2.劳逸结合，避免过度劳累：平时要养成良好的生活习惯。适当的运动对健康有好处，可以增强体质。但不宜做剧烈运动，避免重体力劳动，注意劳逸结合，可预防乳腺囊肿。
3.适当参加体育活动：可以增强自身免疫力，预防乳腺疾病。每天进行体育锻炼有利于身体健康，可以提高自身免疫功能，增强体质，有利于乳房健康，可以有效预防乳腺疾病的发生。
消除乳腺囊肿，除了注意手术和一些应对方法，情绪调节也很重要。除此之外，饮食的安排也很重要。不要经常吃辛辣油腻的食物，会引起乳房刺激，加重囊肿。可以多喝汤、粥，促进血液循环，有助于疾病的恢复。
