内分泌失调不来月经怎么办 有哪些危害

　　女性内分泌失调的原因有很多。通常情况下，情绪压力过大、生活习惯不良、夫妻关系不和谐是导致内分泌失调的主要原因。女性一旦内分泌失调，很容易出现月经不调、无月经的情况。那么，内分泌失调不来月经怎么办？有哪些危害？

　　内分泌失调不来月经怎么办

　　1、注意饮食

　　内分泌失调多是因为体内雌激素低引起的。日常生活中可以多摄入豆制品，比如每天喝一杯豆浆，不吃刺激性食物。豆浆中含有大量的植物雌激素，长期使用能有效改变体内雌激素的分泌，使月经正常。

　　2、注意排毒

　　平时需要注意肠胃问题。我们应该养成定期排毒的习惯。禁止将所有有毒物质留在体内。如果出现便秘，可以每天多喝水，保持肠道湿润。

　　3、精神安慰

　　情绪压力过大也是导致内分泌失调的原因。所以需要放松自己的心态，减少心理压力，保证每天有充足的睡眠。

　　4、适度运动

　　适度的运动不仅有益于健康，还能使我们的身体机能达到最佳状态。像跑步、游泳等运动都能调节内分泌失调的情况。

　　内分泌失调有哪些危害

　　1、妇科疾病

　　内分泌失调很可能引发多种妇科疾病，最常见的是乳房肿块、子宫肌瘤、不孕症、痛经等，这些会增加女性患乳腺增生和癌症的几率。

　　2、黄褐斑

　　内分泌失调会导致体内皮肤油脂分泌严重，无法排出，产生毛囊堵塞、色斑、黄褐斑等皮肤问题。

　　3、肥胖

　　内分泌失调会诱发各种代谢性疾病，最大的几率是女性体重增加过多而肥胖。

　　由此可见，内分泌失调对女性身体伤害还是很大的。所以一旦发现自己出现内分泌失调的症状，一定要及时去医院检查治疗。在日常生活中，也要注意自己调节内分泌失调。养成良好的生活习惯和饮食习惯。