植物神经紊乱怎样才能调整过来 要治疗多长时间

　　当人们在患有植物神经紊乱这一疾病后，其情绪及身体会受到较大的影响，对此就需要进行治疗。在治疗的过程中，为了能够尽快康复，就需要配以调理。那么，植物神经紊乱怎样才能调整过来呢？要治疗多长时间呢？

　　植物神经紊乱怎样才能调整过来？

　　1.可以使用药物对植物神经紊乱进行调理，例如1日3次服用谷维素20-50mg。

　　2.对症治疗，心悸可使用少量心得安或地西泮，多汗可使用玉屏风颗粒这一中成药，神经性尿频可使用缩泉丸，胃肠功能紊乱则可使用复合维生素B。

　　3.渐进式放松训练是治疗失眠的有效心理疗法之一。操作方法是患者在安静的环境中采取舒适的姿势，根据指令反复进行收缩和放松肌肉训练。

　　4.尽可能多做户外活动。不要一个人在家，有条件可以参加一些体育锻炼。

　　5.及时进行心理宣泄。遇到头疼的事，不要憋在心里。相反，你应该找到一种方法来宣泄它。

　　6.生活习惯要有规律。吃饭，睡觉，开展活动都要科学。饮食要有规律，不能暴饮暴食。饮酒要适度，不能贪杯。最好早睡早起。

　　7.听音乐。适度听音乐有益健康，音乐疗法还有催眠的作用，同时可以促进血液循环。

　　植物神经紊乱要治疗多长时间？

　　植物神经紊乱的治疗一般需要1-3个月，有的患者需要6-9个月，甚至1-2年。具体治疗时间要根据植物神经紊乱的程度和病情以及个体化治疗的反应来判断。如果患者因为工作或学习压力大，加上心理因素，需要摆脱压力。在这样的情况下，经过心理疏导，患者能很快恢复正常状态，那么植物神经紊乱是可以快速治愈的。

　　植物神经紊乱患者需要通过上述7点进行细致的调理，其主要的核心就是让自己放松下来，不要有太大的压力，要找到排解压力的方法。另外，植物神经紊乱患者治疗所需的时间，与患者病情及自身心理有着很大的关系，通常经过心理疏导能够得到好的治疗。