女性备孕注意事项和饮食禁忌分别有哪些

　　现在越来越多的人重视备孕。只有在备孕期间调理好自己的身体，才能促使怀孕成功的几率也能提高。但是女性在备孕期间有不正确的饮食选择会对身体造成很大的伤害。下面来看看女性备孕注意事项和饮食禁忌分别有哪些。

　　女性备孕注意事项有哪些

　　1、补充叶酸

　　如果身体缺乏叶酸，那么胎儿的神经管和大脑发育都会受到影响，甚至还会产生畸形。所以女性在备孕期间以及怀孕早期，都需要补充叶酸。

　　2、补充钙质

　　钙是怀孕之后胎儿发育，必不可少的微量元素。所以说在备孕期间以及怀孕之后，一定要保证身体钙质充足。

　　3、保证充足的睡眠

　　保证充足的睡眠对于备孕期的人来说是非常重要的，只有睡眠好了，身体免疫力也会随之增强。内分泌失调的情况，也能够得到改善，这样更有利于怀孕。

　　4、积极治疗妇科疾病

　　如果女性有妇科疾病，不管严重与否，在怀孕之前都应该先去医院进行相应的治疗。需要等到治疗好之后再怀孕。

　　饮食禁忌有哪些

　　1、不要吃辣

　　孕期不要吃辛辣食物，否则会使消化功能紊乱，消化不良，胃部不适、便秘，还可能引起痔疮等。因此，备孕期或孕期应忌食辛辣刺激性食物，使身体保持健康状态。

　　2、不要吃高糖食物

　　备孕期或者是孕期应避免高糖食物，否则糖代谢紊乱，容易出现糖尿病。

　　3、不吃腌制食品

　　食物腌制后会出现苯丙芘和亚硝酸盐，这些物质对身体的伤害很大。

　　4、不吃含酒精的饮料

　　备孕期间不要乱喝碳酸饮料，也不能喝酒精饮料，否则怀孕成功的几率会降低。即使成功怀孕，孩子智力低下或畸形的几率也会非常高。

　　以上介绍了女性备孕注意事项和饮食禁忌。为了宝宝的健康，备孕期间需要避免这些食物。可以适当吃一些花生、莲子、红枣、鸡蛋、鸽肉等食物。这些食物富含营养，有助于健康。不仅可以增加怀孕几率，也可以达到调节身体的作用。