试管婴儿技术的出现帮助了很多夫妻解决了不孕不育的难题，带来了生育希望。但试管婴儿其实是一项比较复杂的技术，在试管过程中，人们会经历多个步骤，例如前期检查、促排卵、取卵、胚胎移植、验孕等。每一步都是至关重要的，一不小心就会导致试管婴儿失败。因此为了提高试管婴儿成功率，很多夫妻会在做试管婴儿前就开始调理身体，以此来做好充足的准备。那么试管婴儿前怎么调理身体？下面就由小编带大家来了解一下。

　　起居饮食方面

　　最好能够夫妻双方达成一致，互相督促培养健康科学的生活习惯。每天的睡眠时间要有保障，尽量早睡早起，不要熬夜;每天多喝水，饮食注意健康合理的搭配，在均衡膳食的基础上多吃一些含蛋白质、维生素的食物，夫妻都要戒烟戒酒请在试管婴儿治疗前提前做好这方面调整。应该注意避免重体力劳动，不要接触化学制品或放射性等物质。每晚以温热水泡脚，也可以很好的促进血液循环，女方泡脚则需注意避开月经期。

　　运动健身方面

　　夫妻俩每天如能适当进行体育锻炼，能够很好的提高双方的身体素质，这样对于对卵子、精子质量的提高也是很有帮助的。我们可以结合自己的身体情况选择适合自己的运动方式，快步走、瑜伽、跳绳(大体重或有关节问题的宝宝请绕行)等。适量运动能够很好的提高机体免疫力，也是助力试管成功的小帮手之一。

　　心理状态方面

　　生活节奏紧张、工作压力大对于现代人来说应该算是普遍现象了，而这些情况很容易引起精神问题，从而影响生育力。如果长期处于抑郁、精神紧张的状态，可能会出现食欲不佳、睡眠质量下降，这些问题则是引起内分泌失调的重要原因会影响激素的正常水平。所以，即将做试管的夫妻双方请注意心理方面的调节，时刻提醒自己要保持心情愉悦，精神放松，养成放松心情的好习惯对于试管婴儿成功也会更有帮助。

　　子宫健康方面

　　简述一下试管婴儿的过程：通过治疗促进多个卵泡发育，之后取卵取精，精卵在胚胎实验室完成受精以及必要的培养，之后医生会将胚胎移植到子宫当中待其着床发育。就是这样一个过程，可以说子宫环境的好坏直接影响胚胎着床，换言之也直接影响着试管婴儿的成败，且对于前期的治疗是个很好的总结。因此，我们要确保子宫能够在最好的状态迎接胚胎宝宝的植入。如果女方有宫寒的问题注意暖宫，别吃生冷食物，必要时可就诊来进行调理。

　　其他方面

　　如果身体方面存在疾病，我们应该遵医嘱治疗，待治愈后，或者将其控制在一定范围再开始试管婴儿治疗。因为某些药物可能对试管有一定影响，所以这方面的治疗或者调理一定要注意谨遵医嘱。

　　综上，在做试管婴儿之前，女性可以从起居饮食方面、运动健身方面、心理状态方面、子宫健康方面等入手。当进入到试管婴儿流程中时，患者也需要做好准备，整个过程都需要谨遵医嘱积极配合，也需要以平和轻松的心态来面对。不要过于焦虑，遇到问题可以积极询问医生。同时也建议多吃一些高蛋白食物、高维生素食物。尽量避免吃辛辣刺激生冷的食物。