我在今年3月份进行了AMH检查，结果显示为1.2。4月，在试管前，我检查到两侧窦卵泡共有6-7个。到了6月，我经历了促排卵并成功取卵19个，其中16个成熟且全部受精，令人欣喜的是，整个过程我体重未增，也未出现腹水症状。
我深刻认识到中医调理的重要性，特别是促排卵前三个月的调养。我服用了三个月的中成药和六个月的汤药，取卵前还进行了三个月的针灸治疗，每周2-3次。在西药方面，我坚持服用含叶酸的复合维生素和还原性辅酶Q10。
运动也是我备孕期间的重要一环，我每天都会保持半小时的锻炼，使心跳达到120，微微出汗即可。促排后我停止了运动，但走路时也会特别小心。
泡脚也是我日常的习惯，每天或隔天使用药包泡脚，40度水温，20分钟微微出汗即可。饮食上，我遵循低碳水、高蛋白、低GI的原则，特别是在促排后加大了蛋白的摄入。
取卵后，我注重利尿，全天以无糖纯椰子水代水，并食用了利尿的食物如冬瓜瘦肉汤。这样的饮食调整让我在取卵后的一天半内就恢复了正常，周一就能正常上班。
心态上，我尽量把促排期间的烦心事放下，保持心情愉快。每次返院候诊时，我都会找些事情做，比如背书，既放松了心情，也收获了学习的成果。
在睡眠上，我尽量早睡，医生建议我九点前入睡，但我至少保证十点前入睡。因为每天六点就要起床去医院，所以良好的睡眠对我来说尤为重要。
总之，我相信科学、开心、放松和自信是成功的关键。希望我的经验能为大家带来一些启示。
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