最近我经历了一次非常激动人心的时刻，因为我刚刚在十堰市人民医院进行了试管婴儿，成功取得了21颗卵子。医生告诉我，这个数量相对较多，可能会导致腹水问题，但通过一番科学调理，我幸运地度过了腹水的危险期。
整个过程中，我对饮食和生活习惯进行了全方位的调养，特别注重了高蛋白饮食。从促排卵的第一天开始，我就每天确保摄入足够的高蛋白食物，持续了整整一周。每天食用三颗蛋白，主食以鸡虾为主，晚餐则以肉和菜为主食。在摄入蛋白的同时，我尽量减少淀粉的摄入，还要限制盐和糖的吸收。为了提高蛋白的吸收率，我还每天喝乳清蛋白粉，因为它对人体的吸收率最高。尽管我已经非常注重高蛋白饮食，但吸收率仍然存在一定的限制。
在腹水期间，我特别多吃了一些有利于排水的食物，分享给大家以下几种：
1、薏米冬瓜骨头汤：薏米和冬瓜有利尿作用，适量摄入有助于排水，还可以缓解腹胀情况。
2、清蒸鱼：清蒸可以更好地保留鱼肉的营养，也更容易吸收鱼肉蛋白质。
3、少油炒青菜：在取卵后，我尽量保持饮食清淡，少油淡盐，医生说重盐容易引起水肿，不利于排出多余水分。
4、赤小豆薏米冬瓜水：类似于薏米冬瓜骨头汤，有利尿排水的作用。
5、鸡蛋：鸡蛋营养丰富，我平时每天都会吃一个。
6、白粥：粥是最容易消化的食物之一，也适合术后食用。
由于轻度腹胀，我尝试了一些脉动，但提醒各位朋友，一天不要超过3瓶，以免引起其他问题。每天早晨起床后，我还会喝2-3杯温热水，慢慢喝，更有助于多排尿。
总的来说，备孕真的是一场全方位的调养，不仅要注重医学方面的建议，还要搭配良好的饮食和生活习惯。希望我的分享能给正在备孕或准备试管婴儿的小仙女们一些启示和帮助。记得每一步都要有专业医生的指导哦，大家一起加油！
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