今天就来说说大龄女性做试管婴儿如何调理身体。我是在35岁才开始做的试管婴儿。其实我也没有想到我会走到这一步。我其实知道我怀孕会艰难一些，因为我在2年前刚开始备孕的时候，就检查出了卵巢功能下降。为了尽快怀孕，我开始边调理边备孕，但一直没有动静。今年眼看我已经迈入35岁大关，实在等不下去了就准备做试管婴儿。
我是在唐山市妇幼保健院做了两次试管婴儿。第一次做试管婴儿的时候什么都不懂，一促两移都失败了。但我这种情况自怀概率太小，所以在今年五一的时候开始了第二次试管婴儿。这次就比较顺利了，一促一移就成功了。我觉得这可能和做调理有很大的关系。毕竟调理好身体，养好卵子，才能有个好胚胎。
我在调理之前，找做试管婴儿时认识的姐妹取了经，还找了很专业的医生和营养师进行咨询，所以我觉得我的调理还是很科学的。下面就来分享一下我的调理经验：
1、不要熬夜：我第一次fsh高多是因为熬夜，调理后激素值都正常。泡脚，我每天都坚持，直到怀孕。泡到微微出汗就行了，然后给自己按三阴交穴。
2、饮食：男方/女方应该有高蛋白饮食，以提高精子和卵子的质量。医生是让我多吃鱼、虾、蛋和牛肉。我几乎每天都吃一些牛肉，每餐都吃蔬菜。我一直保持这个习惯，直到有了宝宝。我虽然瘦，但是从备孕到生孩子，从来没有贫血过。
3、补品：男生补锌，我把老公直接吃的锌片给了他，某宝上也有卖的。女生吃辅酶Q10（抗氧化，抗卵巢早衰），维生素E（去药店买便宜的就行），叶酸，维生素d，这些都是我吃过的补品。一些做试管的姐妹还说吃了DHEA。听说可以增加卵泡数量，但是我没试过。我对补品的态度是不要乱吃，多了不一定好。
4、锻炼：懒惰真的是我怀孕路上的绊脚石，但是为了生个宝宝，我坚持下来了。每天三公里和跳绳选一个。
5、心情：不要给自己压力，坚信生活会越来越好！很多人说孕期少吃外卖和甜食，但是，如果麻辣烫和蛋糕能让我开心，那偶尔放纵一下又怎么样？
以上五点是我在调理期间一直坚持的。最后要提醒姐妹们一点，一定要提前3个月进行调理，而且要坚持调理，有疑问要咨询医生，不要自作主张。最后希望大家做试管婴儿都能顺顺利利的。
