已经41岁的我，近期决定去泰国杰特宁(JETANIN)医院做试管婴儿。因为我不想我们两个孤独终老。没有了解试管婴儿前根本不知道怀孕竟然如同打怪，要有好的精子，好的卵子，好的输卵管，好的子宫，好的身体免疫系统，最最重要的是还要有好的孕气！就算都有了，也要确定精子和卵子能否结合，双方染色体是否正常，胚胎培育是否成功，最后胚胎移植是否能够成功。
对于生育，虽然非常不想承认自己已经属于高龄产妇，但是事实就是如此。所以我在去泰国杰特宁医院做试管婴儿前，一定要做好备孕准备。下面就来给大家分享一下我整理的笔记。
1、每天快走或慢跑30分钟~1个小时，一定要避开月经期。如果坚持不了，可以隔天一次。因为血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要。
2、试管前男女双方都要吃叶酸、维E、辅酶q10以提高精子和卵子的质量。但是这种药物要在医生指导下进行服用。
3、坚持每天喝蛋白粉。
4、坚持每天喝豆浆，豆浆能促进子宫内膜生长。可以多吃鱼虾、海参等蛋白质含量比较高的食物。
5、坚持每天吃红枣煮鸡蛋，这有利于补足血气和蛋白质。
6、不要喝咖啡、抽要、喝酒等刺激性的东西。
7、可以艾灸肚脐5~8分钟。
8、坚持每天泡脚，直到移植前一晚。泡脚要跑到出汗为止。
9、控制体重，过瘦过胖都不利于怀孕。
10、保持愉快的心情，不管成功与否都要从容面对。
试管婴儿不是怀孕的保险，而是一场持久战，心里战！所以不管是自怀还是试管男女都要做全面的身体检查，提前调理身体。希望以上总结的方法能对姐妹们有用。
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