想和姐妹们分享这件超有成就感的小事，促排开始后我就给自己立了flag，每天必须慢慢走完5公里！
刚开始也觉得难，肚子胀胀的走不动，但坚持下来发现——身体真的轻松好多！晚上睡觉也变香了，心情都跟着亮起来啦。
我一般选择晚饭后散步，慢慢走，不追求速度，听听播客或者轻音乐，不知不觉就走完啦～
促排的姐妹也可以试试！适量动一动真的有助于循环～但要根据自己身体感受来哦！
* 图片来源于网络，如有不当请联系删除
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