姐妹们，去年我大姨妈突然不来了，皮肤干到起皮，情绪差到动不动就哭，连奶茶都不想喝。去医院检查才发现雌激素低得测不出来，内膜薄得可怜。后来在医生和营养师指导下，通过调理饮食和修复内膜，终于把月经养回来了！停药半年都没反弹，分享5个实用经验：早餐这样吃最养内膜：黑米粥加亚麻籽粉（黑米改善子宫供血，亚麻籽调节激素）鳕鱼配鸽子蛋（鳕鱼的DHA帮助内膜血管生长，鸽子蛋好吸收）红枣南瓜籽（红枣促进细胞新生，南...

去年检查发现子宫内膜只有4mm，医生说我这种情况怀孕几率特别低。当时在医院走廊哭了好久，现在想想真是感慨。通过这段时间的调理，我发现内膜薄其实是可以改善的，想跟大家分享一些亲身经验。首先说说饮食调整。我每天早上雷打不动喝黑豆浆，医生说上午喝吸收最好。试过吃榴莲补内膜，结果上火严重，看来不是每个人都适合。现在彻底戒掉了冰饮、辛辣和寒性食物，有次偷喝冰奶茶，肚子疼得直冒冷汗。作息方面我特别严格，晚上1...

子宫内膜只有3毫米的姐妹，怀孕确实比较困难。虽然有可能形成受精卵，但这么薄的内膜会让受精卵着床很不稳定，即使怀上了也容易发生生化妊娠或者流产。内膜薄主要有两个原因：一是内分泌失调，二是宫腔操作导致的内膜损伤。中医讲"女子以气血为本"，子宫的正常运作全靠气血支撑。气血不足，内膜自然长不好。另外，激素分泌也很关键，激素水平不够，内膜就长不起来。想要改善这种情况，建议平时多运动。适度...

多次流产、反复刮宫或长期服用避孕药等激素类药物，都可能影响子宫内膜厚度。如果内膜变薄，身体会出现以下三种明显信号，一定要当心！第一，月经量明显减少。如果你发现每次月经连一片卫生巾都浸不透，或者月经周期越来越短，这很可能是内膜变薄的表现。第二，怀孕变得困难。薄薄的子宫内膜就像贫瘠的土地，受精卵很难在上面着床生长，自然难以受孕。第三，容易流产。即使成功怀孕，过薄的内膜也无法为胚胎提供足够的营养支持，导...

说起我做试管取卵的那些日子，真是一波三折，想跟大伙儿聊聊，给大家提个醒。头一回取卵，我选的是局麻，一口气取了21颗，术后跟没事人一样，没腹水，也不难受。结果一检查，就1颗胚胎成了，移植还失败了，心里那叫一个失落。第二次，我果断全麻，取了19颗，这次有4颗胚胎成功了，醒来后那种睡饱的感觉还挺爽的。不过，排尿时我就不对劲了，比别人慢好多，医生说是因为盆腔积液。好不容易挤了点尿，这才让我回家。午饭后我补...