高龄妈妈怀二胎需注意什么

　　我检查出怀孕了，我和老公是做了很长时间的备孕的，但是没有怀孕。我们都已经打算放弃了。最近不舒服，去检查才发现我怀孕了。因为已经35岁了，为就要更加注意自己的身体情况了。

　　我虽然因为备孕，所以也是吃了一段时间的叶酸的。但是因为打算放弃，所以叶酸没有继续吃了。在检查出怀孕之后，我就继续开始吃叶酸片了。在怀孕的前3个月都是可适当补充叶酸等维生素，微量元素，这样才能更好的避免胎儿神经系统疾病的发生。

　　我因为是高龄孕妇怀二胎的，所以在平时要更加注意营养的摄入。因为年龄比较大，我的很多身体器官已经大不如以前，抵抗力也有了一定的下降，所以一旦不注意，就可能会在怀孕期间生病。我是每天都会吃一些维生素含量多的食品，这样可以起到预防感冒的功效。一般我会每个星期要吃两次肉类食品，这样才能更好的补充微量元素，我还会注意每天吃一个鸡蛋，毕竟蛋白质也是不能缺少的。

　　如果没有在孕前及时的补充叶酸，也是可以在怀孕后继续补充的，一般是需要持续到孕12周的。我在怀孕期间还是要注意保持饮食结构的合理性，我也了解到摄入过量的脂肪和蛋白质很容易致胎儿发育过度，因为我是二胎，因为分娩次数的增加，宫腔内体积的变化，早孕反应轻，腹壁松弛，都可能会造成胎儿巨大，很容易出现发生难产、产后出血等情况。

　　我在备孕期间，就已经养成了良好的生活习惯和规律性的起居作息，在怀孕期间，我也不熬夜，不长时间地看电视、玩手机，不会进行刺激性的活动。我在怀孕期间，我是会经常看书静养的。我很注意舒缓日常情绪，尽量保持平静、舒畅的心态。我还上班，所以在下班后也会适当调整工作压力，这样才能防止过度劳累。