谁能懂我的痛！每个月月经前后，小花园总是痒得让人难以忍受。工作忙碌，晚上又常常熬夜，阴道炎症就像顽固的小怪兽，反反复复地困扰着我。内内总是湿漉漉的，还有一股难闻的异味，真是让人崩溃！
不过，姐妹们，我不会就此屈服！经过一段时间的摸索和尝试，我终于找到了改善的方法，现在分享给大家，希望能帮到同样困扰的你们！
首先是清洁坐浴。我准备了一个干净的坐浴盆，每天泡上5分钟左右，然后用流动的清水冲洗干净，最后用柔软的棉柔巾轻轻擦干。这个步骤真的很重要，能够有效清洁小花园，减少细菌滋生。
接着是凝胶护理。在睡前，我会使用一支凝胶。记得哦，使用后不要急着起身，稍等片刻让它吸收一下，然后就可以安心入睡了。第二天早上起来，会发现有脏东西排出来，用纸巾轻轻擦掉就好，不需要再进行二次清洁。这个凝胶真的很神奇，用了一段时间后，我感觉小花园舒服多了。
当然啦，生活习惯也非常重要！
1、饮食要尽量清淡，少吃辛辣刺激的食物，生冷甜食也要适量控制。
2、适当补充维生素，多吃富含维生素的水果和蔬菜，让身体更健康。
3、多运动也是关键！我经常会做凯格尔运动和简单的体操，感觉身体都轻盈了许多。
好了，今天的分享就到这里啦！希望姐妹们都能拥有一个健康的小花园，远离炎症的困扰！
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