我们夫妻的情况如下：我丈夫是88年出生的，属龙；而我是93年出生的，属鸡。我们都不抽烟不喝酒，工作压力一般，很少需要加班。丈夫多年来坚持运动，每周跑步3-4次，而我本人对运动不太热衷。
在2023年2月，我们决定准备怀孕，于是进行了孕前体检。结果显示，丈夫的精子质量较差。起初，我们以为可能是误诊，没有太在意。
然而，在2023年6月再次检查时，情况依旧未见好转。万万没想到的是，在2023年5月23日最后一次月经后，我们只尝试了一次，竟然成功怀孕了！
在这里分享一些备孕的小经验：
丈夫：
1.坚持运动，例如跑步、打球等，让身体动起来。
2.备孕期间每天洗冷水澡，即使天气寒冷也不能例外。
我：
2.每天泡脚30分钟。
3.监测排卵日，完成后可以将臀部垫高，双腿抬起来静卧30分钟。
最最重要的是保持良好的心情，不给自己和丈夫增加压力。即使发现了丈夫的弱精情况，也不应该气馁。我和丈夫在备孕期间是在蜜月结婚旅行中，整个过程充满了快乐和放松，我们完全忘记了弱精这个问题。一切都水到渠成。
最后祝福所有正在备孕的姐妹们都能顺利怀上健康宝宝！
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