我做试管婴儿的时候，也在网上看了很多姐妹分享的经验。当时就想着自己成功了，也要来分享。现在终于确定怀孕了，我也能跟姐妹们来分享我的经验了。
第一，及时解尿，并多喝水：移植手术后应避免憋尿，尿意发生时要及时解手。膀胱位于子宫前方，当膀胱内有大量尿液时，会对子宫造成压迫，可能引起子宫收缩。同时，我们鼓励移植后多喝水、多排尿。由于手术不能使用消毒液，避免对胚胎产生影响，医生在手术中只进行充分冲洗阴道，而不是消毒。但女性尿道较短，与阴道距离近，因此术后容易出现尿路感染。多喝水、多排尿可以冲洗尿道，减少尿路感染的机会。
第二，适当休息：移植手术后一般需要卧床休息2-3小时，年龄稍大的人可以休息更长时间。休息主要是为了让子宫处于放松状态，全身放松有利于子宫的安静。可以采取最放松舒适的姿势躺着，不必担心是否会对胚胎产生影响，手和腿也可以随意放置。避免绝对卧床和剧烈活动，适当进行轻微的活动。
另有说法：移植后从回到家开始躺床48小时，除了上洗手间外，可以侧卧或平卧，但不要起床，可以斜靠在床上，但角度必须小于45度。起床时，不要突然坐起来，先侧身，用手撑着床慢慢起来。48小时内不要洗澡，避免剧烈运动、慢跑或骑自行车，但慢走是有益健康和安全的。不要提任何重物，直到进行怀孕测试。
第三，注意肠道健康：移植手术后一段时间内，活动会相对较少，尤其是在取卵周期移植的情况下，卵巢会比较大，不适合剧烈运动。此外，使用黄体酮的原因可能导致肠道活动减少，引发便秘和大便干燥。黄体酮除了让子宫保持安静外，还会减弱肠道的运动。预防便秘的有效方法有两点：首先，要保证饭量足够，充分食物的刺激能促进肠道蠕动；其次，多摄入富含纤维素的食物，如水果、蔬菜，可以促进肠道运动，避免便秘的发生。
第四，保持平常心：不必过于焦虑和着急，保持心情愉快会更加有利。
其实移植后，大家只要在正常生活中，注意下上面我说的情况就可以，但尽量不要突然特别大的调整自己的生活习惯。最后祝大家好孕！
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